2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Mejeriprodukter, liksom keso, har visat sig vara fördelaktiga egenskaper för alla åldrar. Men om du har bestämt dig för att följa en diet för att undvika att gå upp i vikt är det bra att lära sig att förbereda sig rätter med keso i kosten.
Här är några alternativ som kan hjälpa dig att bekämpa vikt och som förutom att vara lätt att göra också är mycket goda:
Keso med frukter och nötter
Nödvändiga produkter: 120 g diet keso, 20 g valnötter, 20 g grädde, 15 g smör, 100 g jordgubbssylt, 15 g honung
Beredningsmetod: Keso, smör och honung blandas och blandas väl. Det är bäst att använda en mixer för detta ändamål. Efter att en homogen blandning erhållits tillsätts de krossade eller förmalda valnötterna till den. Häll allt i en skål eller tallrik och garnera med jordgubbssylt och grädde.
Keso souffle
Nödvändiga produkter: 120 g keso, 15 g semolina, 10 g smör, 1 ägg, 20 ml fruktsirap, 1 vanilj
Beredningsmetod: Gryn blandas med ostmassan, blandas väl och får stå i 1 timme tills den är mjuk. Äggvita och äggula separeras och äggula, vanilj och äggvita tillsätts successivt till ostmassan och rör om hela tiden. Denna blandning bakas i ett vattenbad och efter att souffeln är klar serveras den drizzled med fruktsirap.
3. Keso grädde
Nödvändiga produkter: 120 g keso, 100 g socker, 20 g kakao, 1 äggula, 15 g smör, 1 vanilj, 40 g fruktsirap, 60 g grädde
Beredningsmetod: Smöret och sockret blandas och slås med en mixer. Kakao, äggula, vanilj och förpurad keso läggs till dem under omrörning hela tiden. Denna blandning hälls i en skål, lämnas i kylen för att svalna och serveras toppad med grädde och fruktsirap.
Keso dumplings
Nödvändiga produkter: 170 g keso, 25 g mjöl, 1/2 ägg, 20 g strösocker, 15 g smör
Beredningsmetod: Vispa keso, mjöl, socker och ägg med en mixer och knåda degen. Från det bildas små kulor som placeras i kokande vatten och kokas tills de börjar ytan. Töm och servera drizzled med olja.
Rekommenderad:
Efterrätter Med Lågt Kaloriinnehåll
Dessert är slutet på en riktigt utsökt lunch eller middag. De flesta desserter innehåller dock för många kalorier och skadar den eleganta silhuetten. Det finns dock desserter som är läckra och samtidigt inte innehåller så många kalorier att du kan äta väldigt få av dem.
Mat Med Lågt Kaloriinnehåll Som Mättar Oss Länge
När du försöker gå ner i vikt eller bibehålla en hälsosam vikt är det mycket troligt att när din mage börjar mullra, kommer alla dina ansträngningar att vara förgäves. Det är därför du behöver veta vilka livsmedel du kan äta i ett sådant krisögonblick, utan bekymmer om att detta kommer att ha en skadlig effekt på din kost.
Risken Med För Lågt Kaloriinnehåll
För att undvika farorna med för mycket dieter med lågt kaloriinnehåll det är bra att följa sådana dieter under medicinsk övervakning. Metabolism och dieter med lågt kaloriinnehåll Under moderna år har forskare funnit att dieter med lågt kaloriinnehåll förbättrar människans ämnesomsättning och säkerställer ett hälsosamt och längre liv.
Krämer Med Lågt Kaloriinnehåll
Kaffepudding innehåller lite kalorier. Du behöver 3 tsk snabbkaffe, 1 tesked olja, 2 teskedar cognac, 150 gram naturlig choklad, 180 gram vit choklad, 150 milliliter grädde med låg fetthalt. Smält den naturliga chokladen i ett vattenbad genom att tillsätta oljan och blanda tills den är jämn.
Fruktdesserter Med Lågt Kaloriinnehåll
Läckra, hälsosamma och lågkaloridesserter tillagas med hjälp av frukt. En sådan efterrätt är en jordgubbefterrätt med jordgubbglass. Du behöver 2 bollar jordgubbsglass, 100 gram jordgubbar - färska eller från kompott, 100 gram blåbär - färska eller frysta, 3 kvistar mynta, juice av 2 apelsiner, socker efter smak.
