2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Den amerikanska skådespelerskan Goldie Hawn använde sin snabba diet när hon behövde gå ner några kilo. Kosten varar i 9 dagar och är lämplig för kvinnor som har erfarenhet av att följa en mager diet. Resten kommer att vara svår att bära.
Under kosten bör du dricka 3 liter vatten dagligen. Det rekommenderas att träna aktivt under kosten. Övningar som väljs av en fitnessinstruktör är lämpliga.
Hennes diet baseras på olika livsmedel, som dock inte blandas på något sätt.
Målet är inte så mycket att svälta som att äta separat. Om du följer denna princip kommer du att kunna gå ner i upp till 5 pund, säger skådespelerskan själv.
På den första, andra och tredje dagen äts endast brunt ris. Det måste vara mycket väl kokt. Det bör inte kryddas med salt eller tillsatt fett. Ät efter behag, men överdriv inte det.
Använd persilja, dill eller hemlagad salt för smaksättning. Ge dig inte under frestelsen att äta lite choklad eller en bit kaka under kosten. Den sista måltiden ska alltid avslutas kl. 18.00.
På den fjärde, femte och sjätte dagen äts endast vitrostad kyckling. Återigen, krydda inte med salt och fett, överdriv inte och drick mer vatten.
Den sjunde, åttonde och nionde dagen är den svåraste. Endast äpplen är tillåtna. Dela upp dem i fem mottagningar. Du kan baka dem. Dessa dagar kan middagen vara senare. Konsumtion av grönt te är tillåtet, men utan sötningsmedel.
Om du inte kan hålla kvar till slutet av kosten, gör det inom fem eller sju dagar. När du väl är van vid det kommer du att kunna göra det under en längre tid.
Rekommenderad:
Snabba Specialiteter Med Malet Kött
Med köttfärs kan du laga läckra specialiteter som är mycket snabba och som inte tar bort den värdefulla tid du kan ägna åt dina nära och kära eller dig själv. De lata sarmierna är lätta att förbereda och är mycket goda. Nödvändiga produkter:
Snabba Och Praktiska Tips För Att Laga Räkor
Fisk och skaldjur, såsom räkor, kan ge ett sofistikerat utseende till vilket bord som helst, vare sig med eller utan tillfälle. Bortsett från det är produkter som är rika på vitaminer och mineraler extremt användbara för människors hälsa. Lyckligtvis kan räkor numera köpas från alla stora butiker.
Fem Sätt Att Göra Snabba Och Läckra Sarmis
Fylld sarma kan skilja sig åt både i fyllningen och i vad den är förpackad. Den vanligaste surkålen är gjord av surkål eller färsk kål. Det är kännetecknande för färsk kål att den först måste blancheras i saltat vatten för att mjuka upp den.
Snabba Dieter
Det räcker att hålla en diet en eller två dagar i veckan för att må bättre, gå ner i vikt och se fräsch och vacker ut. För detta ändamål är helgdieten med vätskor lämplig. Den är lämplig för överviktiga människor som emellertid inte har hälsoproblem eftersom kosten innehåller mycket näringsämnen.
Kryddiga, Snabba Mellanmålsidéer
En komplett frukost är den bästa början på dagen. Och om du har lite mer ledig tid kan du göra en ansträngning annat än att göra smörgåsar och ge dig själv en riktigt "uppvärmande" start efter att ha vaknat. Här är några recept på en annan frukost, som, förutom att du tillfredsställer dig länge, också ger dig ett bättre humör.
