2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det räcker att hålla en diet en eller två dagar i veckan för att må bättre, gå ner i vikt och se fräsch och vacker ut.
För detta ändamål är helgdieten med vätskor lämplig. Den är lämplig för överviktiga människor som emellertid inte har hälsoproblem eftersom kosten innehåller mycket näringsämnen.
Vid frukost drick två hundra femtio milliliter juice - apelsin, tomat eller morotsjuice. Du kan söta den med lite honung för att känna en kraftig energi.
Till lunch drick ytterligare två hundra femtio ml fruktjuice efter eget val. Middagen är två hundra och femtio milliliter frukt och grönsaksjuice som du väljer.
Fysiskt arbete bör undvikas under denna diet. Det är lämpligt för en helg vid havet eller i bergen, men utan ansträngande promenader.
Äppelcidervinägerdieten är också bra om du gör det en eller två gånger i veckan. Ta en tesked vinäger till varje måltid. Denna diet bör inte överdrivas och det är förbjudet för personer med magsjukdomar.
Äggdieten är också användbar. Frukosten är två hårdkokta ägg, en halv rostad fullkornsskiva, en kopp mjölk. Lunchen består av två kokta ägg, en fullkornsskiva och mineralvatten.
Middagen är två hårdkokta ägg, en tekopp fruktjuice och en sallad du väljer, utan att begränsa mängden. Du kan också äta en skål.
Eskimodieten inkluderar att äta tre hundra gram kokt kött, tre hårdkokta ägg, hundra gram skinka och mycket sallad. Dela upp produkterna i tre intag för dagen.
Ris-äppledieten är lämplig för helgen. Koka ett halvt kilo ris och blanda med ett halvt kilo riven äpplen. Söt och konsumera i tre portioner under dagen.
Rekommenderad:
Enkla Dieter För Tonåringar
Det är extremt svårt att bestämma en lämplig diet för tonåringar. Nästan varje diet medför begränsning av en viss typ av mat. Detta är uteslutet vid denna ålder, eftersom det är under den här perioden som det växande barnet växer i snabbast takt.
Vegetariska Dieter
Den vegetariska kosten blir mer och mer populär och allt fler kändisar följer den för att se bättre ut och må bättre. Den vegetariska kosten hjälper en person att känna sig lättare, rensar kroppen från skadliga ämnen och hjälper till att gå ner i vikt.
Enkla Dieter Med äpplen
På grund av dess många fördelaktiga egenskaper är äpplet en mycket respekterad frukt. Äpplen innehåller viktiga mineraler och vitaminer. Äpplediet är en av de mest populära eftersom de hjälper till att normalisera eller korrigera ämnesomsättningen.
Snabba Dieter Slår Långa Dieter
Glöm långa och smärtsamma dieter - enligt en ny studie är snabba dieter mer effektiva än andra. Studien genomfördes av australiska forskare som studerade 200 personer, och alla deltagare i studien var överviktiga. Forskarna delade in dessa volontärer i två grupper om 100 personer.
Effektiva, Snabba Och Billiga Dieter
Om du av någon eller annan anledning behöver gå ner i vikt snabbt, titta på följande två dieter. De är effektiva och billiga, vilket innebär att de inte bryter mot din budget. Den första dieten vi erbjuder dig är bananmjölk. Med den kan du gå ner på upp till 3 pund på tre dagar.
