2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vilka produkter och rätter framkallar aptit och leder till störningar i din kost, orsakar överätning och övervikt?
1. Köttsoppor
Du tror förmodligen att eftersom soppan är gjord av vatten är den lämplig under dieter. Men när du äter soppa känner du dig mycket hungrig igen snart.
Faktum är att fisk eller köttbuljong är full av koncentrerade näringsämnen. Receptorer signalerar detta till hjärnan, vilket resulterar i att det ökar produktionen av magsaft. Och förutom soppan vill du äta en sallad, en andra, en tredje och en efterrätt …
Alternativ: Välj svamp eller magra soppor. Specialdieter baseras på grönsaksoppor, med hjälp av vilken bråck går förlorad.
2. Bakade rätter
Bara tanken på grillat kött eller bakad potatis gör din aptit, eller hur? Det stiger omedelbart eftersom olfaktoriska receptorer inte kan motstå den starka aromen av bakverk.
Som ett resultat producerar vår mage en stor mängd saltsyra, vilket uppmuntrar dig att äta allt utan rester.
Alternativ: välj mindre aptitretande men hälsosammare och hälsosammare kokta och stuvade rätter.
3. Marinerad mat
Pickles, tomater, oliver, svamp, vitlök och sill är mycket välsmakande, men du kommer inte att kunna tillfredsställa din hunger med dem.
Ättiksyra i marinaden orsakar en ökning av produktionen av magsaft och efter en så skarp sursaltig smak vill du definitivt äta mer och mer. Dessutom vill du konsumera drycker, som vanligtvis innehåller mycket kalorier.
Alternativ: färska grönsaker och sallader som innehåller lite kalorier.
4. Kryddiga rätter
Rätter som läggs till peppar, vitlök, ingefära, färsk lök värmer kroppen inifrån, stimulerar blodflödet och ökar aptiten.
Alternativ: undvik kryddiga kryddor. Det är lätt att skapa en attraktiv doft av rätter med ofarlig aptit dill, persilja, basilika, oregano, koriander, dragon och mer.
5. Sura frukter och grönsaker
Sura frukter och grönsaker stimulerar produktionen av magsaft. Hur det fungerar - vi förklarade ovan.
Alternativ: söta frukter - fikon, körsbär, men i små mängder tillfredsställer din hunger.
Rekommenderad:
Skadar Honung Diabetes?
Kosten för varje diabetiker är ganska strikt när det gäller intag av socker och godis. Därför är det inte förvånande om honung är tillåten för patienter med diabetes. Diabetes mellitus är en obotlig sjukdom där blodsockret i kroppen är förhöjt.
Tips För Hälsosam Fasta Som Inte Skadar Hälsan
Kyrkans fastor kräver fullständig avhållsamhet från kött och animaliska produkter. Men tanken är att inte bara rena kroppen utan också själen. Det är därför det är bra att avstå från världsliga händelser, sexuell aktivitet och i allmänhet hålla fast vid ödmjukhet under fastan.
Den Forntida Kinesiska Kosten Som Botar Gallsten
Kost i kinesisk medicin är en av de förfaranden som har använts sedan antiken och av många folk. Hittills finns det ett stort antal följare av denna teknik som framgångsrikt övar den. Gallstenar varierar i form, storlek och sammansättning.
Livsmedel I Den Traditionella Asiatiska Kosten Som Förlänger Livet
Ett antal studier har visat att människor i Asien är mindre benägna att bli maligna, hjärtsjukdomar och att få asiater är överviktiga. Tack vare detta lever de vanligtvis längre. Anledningen till livslängd i asiatiska länder är deras hälsosamma kost.
Kosten Som Fick Jamie Oliver Att Gå Ner I Vikt Och Sova Bättre
Varje kulinarisk älskare kommer omedelbart att associera namnet Jamie Oliver med något gott. Det visar sig dock att den brittiska kocken är ett fan av hälsosam kost och rekommenderar att du följer några regler i hennes meny för att leva längre.
