2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Influensa kan undvikas om du förstärker ditt immunförsvar på vintern genom att konsumera vissa produkter. De hjälper också till att läka influensan snabbare.
Honung är känt för sina antibakteriella egenskaper. Den innehåller vitaminer, mineraler, aminosyror och antioxidanter, vilket gör det till ett underbart verktyg för behandling och förebyggande av förkylning och influensa.
Naturlig choklad rekommenderas också under influensa. Det stärker immunförsvaret på grund av det höga innehållet av kakao, vilket hjälper till att T-lymfocytceller fungerar bättre, som är en viktig del av immunsystemet.
Kycklingsoppa har varit känd i århundraden som ett av de mest användbara botemedel mot förkylning. Den innehåller svavelföreningar som skyddar kroppen mot infektioner.
Söt röd paprika är rik på vitamin C. De innehåller dubbelt så mycket av det värdefulla ämnet som citron och apelsin. Ät dem råa eller kokta.
Om du redan har fått influensa, drick te hela tiden, helst växtbaserade. Detta kommer att fylla på kroppens vätskeförråd, vilket hjälper dig att bli av med viruset lättare.
Svampar underskattas ofta, även om de är en mycket användbar produkt. De innehåller två mycket starka ämnen i kampen mot influensa - selen och beta-glukan.
Selen är en kraftfull antioxidant som hjälper vita blodkroppar att göra cytokiner som producerar molekyler som ökar immuniteten.
Betaglukan har antimikrobiella egenskaper, vilket gör att celler kan spåra och förstöra infektionen innan den har spridit sig till kroppen.
Yoghurt är en underbar profylaktik som ökar immuniteten. De fördelaktiga bakterierna i den täcker väggarna i magen och komplicerar invasionen av mikrober. Men om du har en täppt näsa, undvik mejeriprodukter, de ökar produktionen av sekret.
Ingefära te hjälper till att rensa näsan och halsen och vitlök på grund av dess höga innehåll av selen, vitamin C och vitamin B6 förstör virus.
Morötter, pumpa, aprikoser, meloner och sötpotatis innehåller betakaroten, vilket ökar immuniteten och håller slemhinnorna i perfekt skick.
Rekommenderad:
Mandarinskal Mot Hosta Och Influensa
Mandariner är färska, välsmakande, doftande och också mycket användbara. Den lilla orange solen jublar med sitt utseende, färg och arom - glad, varm, söt. Det visar sig att phytoncider och eteriska oljor finns i skal av apelsinfrukter , inte bara ge ett bra humör, men också hjälpa till att bekämpa många sjukdomar.
Kanel Skyddar Oss Mot Influensa
Det finns många fördelar som detta unika sydöstra krydda kan ha på människokroppen och organismen. Under de kommande vintermånaderna kan risken för influensa och förkylning lätt övervinnas om du lägger till en tesked kanel i din dagliga meny.
Kiwi Skyddar Mot Influensa Och Högt Blodtryck
Kiwi är inte bara en mycket god exotisk frukt utan också mycket användbar. Till exempel hjälper det till att minska blodtrycket, men skyddar oss också från andningssjukdomar, inklusive influensa. Dessa slutsatser nåddes av forskare från Norge, som förklarade hur denna underbara frukt verkade under en konferens i American Association.
Alabash Skyddar Mot Influensa Och Prostatacancer
Alabash, som inte är särskilt populär i vårt land, ser ut som en grön eller lila boll av medelstorlek. Den ätbara delen av denna höstgrönsak är en förtjockad stam av en tvåårig växt. Även om det har odlats på våra breddgrader i årtionden, finns inte alabaster ofta på det bulgariska bordet.
De Bästa Ingredienserna För Smoothies Och Juice Mot Influensa Och Förkylning
Under vintern möter vi nästan alla typer av förkylningar och sjukdomar nästan varje dag. För att inte komma till droger är det bästa sättet att vända sig till naturen. Det ger oss allt vi behöver för att vara friska. Här är de näringsämnen som anses vara mest effektiva för att bekämpa sjukdomar:
