2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Pasta är bra för kroppen. Italienare har känt det sedan urminnes tider. Det anses dock allmänt att pasta är ohälsosamma livsmedel och om de äts i små portioner leder det till viktökning, men detta är en missuppfattning.
Pastan är en kalorifattig mat som innehåller 190 kalorier per 50 gram torr produkt. Det är intressant och strider mot den vanliga uppfattningen att pasta innehåller den erforderliga mängden protein - 13 gram per 100 gram produkt, vilket hjälper till att gå ner i vikt, eftersom deras användning smälter fett, inte muskelvävnad.
Pastans näringsvärde bestäms av stärkelsen i dem - det här är stärkelse. Det absorberas mycket bra av kroppen. En portion på 100 gram pasta ger 10% av vårt dagliga behov av protein och koldioxid. De innehåller så kallade långsamma sockerarter, som brinner i kroppen helt och länge.
Experter noterar att dessa sockerarter är det bästa bränslet för kroppen och särskilt för dem som tränar. De fyller på glykogenförråd i musklerna. Rikt på vitamin B1, detta vitamin minskar trötthet, gör oss levande och fulla av energi.
Makaroner översatta från grekiska betyder nåd och lycklig. Så kallade grekerna sin pasta med otrolig smak. Sedan lånade italienarna det ordet från dem.
De flesta tror att pastan ska tvättas med kallt vatten efter tillagningen. Gör inte detta, för det minskar innehållet av vitaminer i pasta och förändrar temperaturen dramatiskt.
Alla vet att kända personer behåller sina figurer med pasta och spagetti. En av dem är Sofia Loren och Jane Seymour, som är mamma till 6 barn men har en figur av en 20-årig flicka. Den äter främst soppor, sallader, spagetti och mycket räkor. Han förbereder pasta med skaldjur, kryddat med olivolja och mycket vitlök.
Här är ett recept på Jane Seymours pasta: 500 g spagetti eller pasta, 250 mjölk med låg fetthalt, 1 tsk. kycklingbuljong, 1 tsk. vitt vin, 2 msk. smör, 4 vitlöksklyftor, 1 lök, 24 räkor, persilja och 3 msk. gratinerad ost.
Beredningsmetod: Koka pastaen och töm. Gryta hackad lök och vitlök i varm olja i 5 minuter. Tillsätt 1 tsk. vitt vin, dill, salt efter smak och svartpeppar. Koka vinet - för att avdunsta.
Häll buljongen och mjölken, sänk temperaturen och låt sjuda i 10 minuter. Tillsätt räkor och koka i 5 minuter. Allt detta blandas med pastan och blandas väl. Garnera med hackad persilja och riven parmesan.
Ät pasta utan feta såser så har du inga problem med din vikt!
Rekommenderad:
Läckra Keto-desserter För En Smal Midja
Favoritdelen av de flesta människors meny är dessert. Denna del av matdieten hälsas med ett leende, eftersom det är nödvändigt att sätta det sista ackordet att äta på det trevligaste sättet. Vi kan lista länge - tårta, chokladkakor, tiramisu, glass och alla slags kulinariska frestelser, som ingår i konceptet efterrätt och väcker spännande associationer.
Granatäpplejuice För En Smal Midja
Nya studier om granatäpplets fördelaktiga egenskaper visar att regelbunden konsumtion av saften av den "gudomliga" frukten kan hjälpa till att bekämpa åldersrelaterade förändringar som uppstår i kroppen med åldern. Ofta leder dessa förändringar till vår kropps deformitet eller med andra ord till ansamling av alltför stora mängder fett.
Recept För En Smal Midja Med Gurkmeja
Gurkmeja - kryddan med en djupt gul färg. 2500 år före den nya eran upptäckte mänskligheten de mirakulösa egenskaperna hos den ovärderliga roten, som tillhör en örtartad växt som idag kallas gurkmeja. Gurkmejans hemland är Indien, där det också kallas haldi, gurgemea, gurkmeja.
Regler För En Smal Midja
Varje kvinna drömmer om en smal midja . Du kan uppnå detta utan att genomgå tunga dieter och deprivationer. Det räcker att följa några regler för den svaga personen. Den huvudsakliga regler för en smal midja är: Drick vatten En av de viktigaste reglerna är att dricka tillräckligt med vatten varje dag.
Rött Vin För En Smal Midja
Det finns mycket att säga om de fördelaktiga egenskaperna hos rött vin. Det är ganska svårt att lista alla fördelar med denna "gudarnas dryck". I ett glas rött vin kan vår kropp hitta ämnen som kallas polyfenoler, som spelar en viktig roll för att begränsa utvecklingen av åderförkalkning.
