2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Mer än 94 procent av människorna lider av tvångstankar, enligt en studie utförd i 13 länder. 777 volontärer deltog i studien, och resultaten publicerades i den vetenskapliga tidskriften Live Science.
Patologisk ångest visar sig vara ett riktigt vanligt problem - det kännetecknas av ständigt återkommande tankar och handlingar. Experter erbjuder flera idéer som hjälper dig att undvika ångest:
- Börja agera istället för att tänka på något ständigt och oroa dig för det;
- Var oftare med nära människor och vänner - på det här sättet kommer du att känna dig lycklig och du kommer inte ha möjlighet att tänka på oroliga saker;
- Du kan också lita på några örter som lugnar sådana förhållanden.
En effektiv växt för depression och ångest är örten kava kava. Växten tros vara ett bra alternativ till de kända läkemedlen för detta tillstånd.
Faktum är att växten inte kan orsaka missbruk, vilket gör det ännu mer lämpligt, enligt vissa experter. Beträffande biverkningarna - de är mest kända i låga koncentrationer - magbesvär, blek hud. Om större mängder av växtextraktet, som inte är standardiserat, tas kan det förekomma torrt utslag.
Kava kava-rot används för behandling, och de aktiva ingredienserna i den kallas laktoner. Det är dessa laktoner som lyckas påverka den del av en persons hjärna som är förknippad med känslor.
I Europa är växten utbredd - den används för att bekämpa daglig stress samt för att behandla känslor av ångest och nervös spänning. Det rekommenderas inte att ta kava kava under graviditet eller amning. Dessutom bör i inget fall blandas med barbiturater, alkohol, antidepressiva medel.
För att uppnå en bestående effekt är det nödvändigt att ta växtextraktet i minst en månad. Innan du påbörjar behandling med denna eller någon annan ört, kontakta läkare.
Rekommenderad:
Användbara Alternativ Till Matfetter
Även om vi sällan kommer ihåg finns det en mängd olika matfetter på marknaden utanför solrosolja och olivolja. Texten beskriver några av de mest användbara ersättarna för våra kända fetter. Jordnötsolja . Jordnötsoljans förmåga att minska så kallade.
Alternativ Till Kött Och Mjölk För Fasta
Fasta är ett bra sätt att rena kroppen, men det faller samtidigt i kategorin ett särskilt svårt test för kroppens uthållighet. Innan du rusar till denna typ av avgiftning måste du vara helt frisk, inte förvänta dig ett barn (för kvinnor), inte lida av anemi eller diabetes.
Hälsosamma Alternativ Till Vetebröd
Fler och fler människor idag lider av glutenintolerans. Och om du tror att undvika vete bara är en modern modefluga, är sanningen att intolerans mot detta protein är en riktig sjukdom. Dess konsumtion kommer att orsaka obehagliga och smärtsamma symtom.
Sju Alternativ Till Giftiga Rengöringsprodukter
När du vill göra en seriös djuprengöring av ditt kök eller badrum kan det verka normalt att du tar tag i blekmedel, svamp och gummihandskar direkt. Men blekmedel och andra rengöringsprodukter utsätter oss för giftiga kemikalier som kan ha farliga effekter på vår hälsa och orsaka andningsproblem och allergier, har biokemister varnat.
Åtta Alternativ Till Läsk
Coca Cola eller Pepsi? Detta är en så gammal tvist som världen. Drickande läsk eller läsk är förknippad med benförlust och benskörhet. Många av oss är medvetna om detta faktum, men vi blir fortfarande "läskmissbrukare". Om törst stör dig har du mycket bättre alternativ än läskedrycker.
