2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Om en vecka förväntas en viktig händelse för dig - en födelsedag, en bankett på företaget eller ett möte där du håller mycket. Du har sju dagar på dig att se perfekt ut i din lilla svarta klänning, vilket är ett måste för alla kvinnor.
Den vikt som du fått de senaste månaderna gör att du knappast kan passa in på den svarta toaletten. Om du vill gå ner fem kilo är den exklusiva dieten "liten svart klänning" precis för dig.
Nackdelarna med denna diet är att du under de första tre dagarna tar produkter med låg kaloriförbrukning, så i början måste du ha en järnvilja för att inte nå sötsaker och kakor.
Följ strikt dietplanen. Varje dag serveras frukost, mellanmål och huvudrätt. Drick en extra liter vatten till ditt vanliga vätskeintag och slicka inte alkohol.
Även om det är vinter måste du köpa några produkter som kan vara dyrare än på sommaren. Till exempel är den första dagen frukost en halv stor melon.
Ät en grönsaksoppa under dagen och drick ett eller två glas grönsaksjuice. Till middag eller lunch - när du väljer - äta en sallad med gröna grönsaker, som tillsätt blöt på kvällen och välkokta bönor och krydda med en tesked olivolja och citronsaft.
Frukost den andra dagen inkluderar färska äpplen och morötter eller två apelsiner. Frukost under dagen är en valfri sallad i obegränsad mängd eller två bakade potatisar.
Middag eller lunch tillagas av gröna grönsaker eller en del blomkål, kokas, grillas och ströms sedan generöst med riven parmesanost.
Den tredje dagen börjar med följande frukost: ett glas varmt vatten som du har lagt till två teskedar honung och två rostade skivor fullkornsbröd, smorda med smör.
Frukost under dagen är frukt. Till lunch eller middag äter du spagetti med tomatsås och femtio gram ost eller gulost. På den fjärde dagen äter du frukost med en halv grapefrukt, ett äpple, ett glas yoghurt med honung och malda valnötter.
Ät en bakad potatis med smör, en sallad och en söt päron under dagen. På kvällen eller vid lunch äter du moussaka av grönsaker. Skär en röd och en gul paprika, en zucchini, tre tomater, en lök, två vitlöksklyftor.
Smörj en medelstor panna med olja och ordna grönsakerna i lager, strö finhackad persilja blandad med lite olivolja mellan skikten.
Täck med folie och baka vid 180 grader i 45 minuter. Ta sedan bort folien, strö över riven gul ost eller parmesan och låt stå i tre eller fyra minuter i ugnen tills osten är gyllene.
På den femte dagen äter du frukost med en kopp te sötad med en sked honung, en rostad fullkornsskiva med smör och ett halvt kokt ägg. Ät en speciell vintersallad under dagen. Rör om finhackad kål, pressad juice av en apelsin, fyra torkade aprikoser blötläggda i varmt vatten och två matskedar malda valnötter.
Servera med en yoghurtdressing, två teskedar flytande honung och lite riven citronskal. Ät två äpplen, bakade med lite socker och strö med kryddnejlika och kanel.
Ät en portion kyckling med kryddor till lunch eller middag. Ett skinnfritt kycklingbröst marineras med en marinad gjord av hackad lök och vitlök blandad med lite färsk mjölk, en tesked koriander, en tesked kummin och en nypa cayennepeppar.
I denna marinad mognar brösten i en timme. Baka brösten i ugnen i tio minuter på varje sida, vattna ibland med marinaden.
Den sjätte dagen börjar med en omelett med svamp och ett glas apelsinjuice. En extra frukost är zucchini grädde soppa, kompletterad med en rostad skiva fullkornsbröd och avokado och gurksallad.
Middag eller lunch - rostad öring med mosad kokt och mosad spenat. På den sjunde dagen är frukosten juice av en grapefrukt, två bakade äpplen ströda med malda mandlar och ett glas yoghurt.
Ät en risotto med svamp och sallad under dagen, efterrätten är söta päron. Ät stekt lamm och ångade grönsaker till middag eller lunch. Dessert är ett äpple.
Rekommenderad:
Tips För Matlagning Av Liten Fisk
Bedöm inte efter storlek, liten fisk är också en utmaning för matlagning i köket. Som en av de obligatoriska livsmedel som kroppen behöver är fisk en produkt som kan tillagas på ett antal sätt. Enligt olika typer av fisk finns det specifika tekniker och metoder som kan göra det lättare för någon hemmafru.
Vad är Anledningen Till Att Vi Inte Kan Motstå En Liten Muffin
Berättelsen om muffins är målad med socker, choklad, vanilj, smör, mjöl och mycket fantasi. Cupcakes är amerikanska hemlagade kakor som har odlats i generationer. De nämndes först i en amerikansk kokbok 1976, med det tidigast dokumenterade omnämnandet av termen i en receptbok från 1828.
Muffin - En Liten Cupcake, En Fantastisk Godbit
Mycket sällan blir människor intresserade av historien om de enklaste sakerna som omger oss. En av dessa berättelser är berättelsen om muffins - de små söta amerikanska eller engelska muffins som har blivit en favoritmat för många människor runt om i världen.
Liten Men Ovärderlig För Hälsan! 6 Fördelar Med Chiafrön
Förtjänat chiafrön har rykte om sig som supermat. De kan vara ganska små, men de är en exceptionell källa till vitaminer. I själva verket bara 1 matsked Chia frön innehåller bara 69 kalorier och har så mycket som 5 g fiber, 4 g fett och 2 g protein.
En Liten Berättelse Om Ris
Från den doftande indiska pilaf till den italienska risotto - ris är känt över hela världen. Ris är en mycket näringsrik mat eftersom den är rik på protein, vitaminer, mineraler och lätt smält fiber. Till skillnad från andra spannmål innehåller de flesta ris inte gluten, vilket gör det idealiskt för patienter med intolerans mot spannmål.
