2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ge din hud de nödvändiga vitaminerna och det kommer att belöna dig med strålande, ren och glänsande hud.
Och vet du vilka vitaminer det är fråga om? Fortsätt läsa så hittar du svaret.
Vitamin A
Ät kål, morötter, spenat, broccoli, pumpa för att skämma bort din hud.
Vitamin A betraktas som en antioxidant som spelar en viktig roll för korrekt pigmentering av huden.
Daglig konsumtion av livsmedel med mycket vitamin A skyddar dig från oönskad pigmentering, vilket kan uppstå av olika skäl.
C-vitamin
Fördelarna med C-vitamin är många och välkända och som du vet upprätthåller det vår hud är frisk.
För att få det, äta gröna grönsaker, citroner och apelsiner.
Du kan också använda ansikts kosmetika berikad med vitamin C.
E-vitamin
Foto: 1
En stor mängd vitamin E finns i nötter (solrosfrön, pinjenötter, mandlar etc.) när man använder olivolja och tomater och basilika.
Vitamin E sägs minska hudens torrhet och skydda mot rodnad samt ultravioletta strålar.
Vitamin B
Vitamin B och särskilt vitamin B12 hjälper till med pigmenteringsproblem. Det har bevisats att det med regelbunden tillförsel av detta vitamin sker en förbättring av hudens allmänna tillstånd.
För att få det måste du konsumera rött kött, ost och andra mejeriprodukter.
Använd kosmetika avsedda för din hudtyp för att njuta av hudens skönhet under lång tid. Konsumera ovanstående produkter för att säkerställa ett levande och strålande utseende på din hud.
Rekommenderad:
Några Viktiga Tips För Matlagning Av Ris
Enligt många professionella kockar är en av de svåraste kulinariska ansträngningarna att förbereda utsökt ris som också ser bra ut. Här är några tips som kan hjälpa dig om ditt ris fortfarande inte blir som du vill ha det. Långkornigt ris är en speciell sort.
Viktiga Regler För Att Göra Hemlagad Sylt
Syltet är ett utmärkt komplement till frukost. Tillagad hemma, det är ännu bättre. Men du måste vara uppmärksam på några finesser i förberedelsen. Frukten måste vara färsk och fräsch. De borde inte ens vara lite bortskämda. När du gör aprikos, jordgubbar och sur körsbärssylt bör mängden socker inte vara för mycket.
Viktiga Tips För Matlagning I Mikrovågsugnen
För att lyckas med att använda en mikrovågsugn måste du vara medveten om några funktioner som du måste följa: - Produkterna måste skäras i lika stora bitar för att kunna laga jämnt. Det rekommenderas att du inte lägger klippta och hela produkter i olika storlekar samtidigt, eftersom deras bearbetningstid är annorlunda.
Varför är Probiotika Viktiga För Magen?
Probiotika är mycket användbara vid olika sjukdomar. När probiotiska bakterier är otillräckliga i kroppen är vårt immunförsvar svagare och magproblem uppträder ofta. Probiotika återställer tarmfloran och stärker vårt immunförsvar. Bakterier i probiotika hanterar framgångsrikt dåliga bakterier i magen, stimulerar och reglerar aktiviteten i mag-tarmkanalen och stimulerar kroppens naturliga försvar.
Fem Viktiga Näringsämnen För Människors Hälsa
Vi vet alla att få tillräckligt med vitaminer, mineraler, proteiner, fetter och kolhydrater gör oss friska, motståndskraftiga och glada. Tillsammans med de välkända vitaminerna A, vitamin B-komplexet, C, D, E, samt mineralerna zink, selen etc.
