2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
För att vara vacker räcker det inte bara att genomgå skönhetsprocedurer utan också att äta produkter som är användbara för din hud.
För det första är detta mejeriprodukter som förser kroppen med vitamin A. Det absorberas helt eftersom det finns i ren form i fettfria mejeriprodukter.
Produkter som är rika på selen är bra för huden. Dessa är kalkon, tonfisk, fullkornsbröd. Selen är oumbärligt för att bibehålla hudens normala tillstånd.
C-vitamin är mycket bra för huden. Det hjälper till att bilda kollagenfibrer och förbättrar blodkärlens tillstånd. Det finns i paprika, citrusfrukter, spenat, potatis och kiwi.
Fleromättade fettsyror är viktiga för hudens hälsa. De finns i valnötter, linfrö och fet fisk från norra hav och floder.
Under påverkan av dessa syror är hudcellernas membran stabila, de lyckas behålla fukt och skydda blodkärlen från förstörelse. Celler utrustade med sådana syror är skyddade från inflammation och för tidig åldring.
Linfrö hjälper till att avlägsna toxiner och intercellulära föroreningar från cellerna, så att huden kan förnyas framgångsrikt.
Bra hudton beror på produkter som är rika på vitamin B. Dessa är aubergine, gröna kryddor, fullkornsbröd, baljväxter, lever och jäst.
Jordgubbar, blåbär, plommon och kronärtskockor är bra för hudens hälsa. Grönt te är ett rikt förråd av näringsämnen. Det hjälper huden att vara ung och smidig.
Ägg, solrosfrön och olivolja hjälper huden att producera mer kollagen.
Skadliga produkter för huden är kaffe, alkohol och cigaretter, samt stekta och rökta produkter samt starkt svart te.
Om du äter en halv kopp havregryn blötlagt i ett halvt glas vatten på kvällen varje morgon före frukost, som du har lagt till ett skivat äpple på morgonen, kommer din hud att se ut som porslin.
Rekommenderad:
Vilka Kaloririka Livsmedel är Användbara Och Vilka Som är Skadliga
Många av oss undrar förmodligen om det är möjligt att äta mat som innehåller mycket kalorier och samtidigt inte oroa oss för vår hälsa och till stor del om vår vikt. I de flesta fall är dessa produkter inte dyra. Här är en lista med några ganska kaloririka men hälsosamma produkter:
Jordgubbar, Honung Och Havregryn är Den Perfekta Skalen För Huden
Drivs av det faktum att de flesta kosmetika som erbjuds i butiker och apotek de senaste åren har skadat och komplicerat våra hudproblem snarare än att hjälpa oss, fler och fler kvinnor vänder sig till naturkosmetika, krämer och salvor beredda hemma.
Omkastning! Nitrater är Inte Skadliga För Vår Hälsa, Men är Användbara
Du har antagligen ofta hört att du bör tvätta frukt och grönsaker ordentligt innan du äter dem på grund av nitrater som kan vara farligt för din hälsa. En ny studie visar dock tvärtom - nitrater är bra för dig. Enligt en studie av Gary Miller från Wake Forest University i Winston-Salem, USA, sänker måttlig nitratanvändning högt blodtryck, förbättrar matsmältningen och hjälper till att bevattna blodet, skriver tidningen The Welt.
Fem Läckra Feta Produkter, Utan Förtjänst Anklagade För Att Vara Skadliga
Överallt lär vi oss att fetter är skadliga. Oavsett vad vi bestämmer oss för att äta är vi alltid säkra på att det är fettfritt. Nutritionister, kardiologer och andra tittar in från TV: n och Internet och berättar att ju mindre fett vi tar in, desto bättre är det, desto bättre är det för vår hälsa.
Produkter Som är Bra För Händerna På Huden
Frekvent handtvätt leder till torrhet och till och med sprickor i huden. Bra hydrering och regelbunden behandling med handkräm är ett måste för att hålla huden på våra händer frisk . Men tro inte att detta bara kan uppnås med Kupeshki handkräm.
