2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Läkare från den skotska föreningen för medfödda sjukdomar i ryggraden rekommenderar kvinnor i fertil ålder att ta en stor mängd folsyra, varigenom deras framtida barn inte kommer att drabbas av ryggmärgsbråck.
Spina bifida är en medfödd defekt av fostrets utveckling. Fostrets ryggrader är inte helt byggda under graviditeten, eller mer exakt - ryggkotorna som täcker ryggmärgen är inte ordentligt stängda. De viktigaste symptomen på defekten är förlamning av nedre extremiteterna, inkontinens och mental retardation orsakad av hydrocefalus vanligtvis.
Under det senaste året föddes 15 barn med ryggmärgsbråck i Storbritannien. Denna siffra är dubbelt så stor som standardstatistiken. Enligt forskare har antalet barn som lider av denna sjukdom ökat på grund av att graviditeter ofta är oplanerade och mammor börjar ta folsyra för sent.
Om de bildade embryona utvecklar Spina bifida den fjärde veckan är intaget av folsyra då värdelöst. Faktum är att folsyra avsevärt minskar risken för ryggmärgsbråck och detta har länge varit känt. Djur och människor syntetiserar inte detta vattenlösliga B-vitamin och behöver därför ta det med mat eller genom tarmens mikroflora.
Folsyra finns i gröna bladgrönsaker som spenat, baljväxter, brunt ris, vetemjölbröd, jäst, det är också en del av honung. I många länder är lagstiftningen skyldig att producera mjöl och spannmål att berika sina produkter med folsyra.
Experter från byråer för livsmedelsstandarder rekommenderar att kvinnor tar 400 mikrogram (1 mikrogram motsvarar 0,001 milligram) folsyra dagligen fram till den tolfte graviditetsveckan. Kvinnor som redan är gravida med spina bifida, eller som själva har fötts med spina bifida, bör ta 10-12 gånger den dagliga dosen av den rekommenderade standarden minst två månader före graviditeten.
De rekommenderade mängderna varierar mellan 4 mg och 5 mg per dag.
Rekommenderad:
Denna Sirap Med Lök Och Honung Rengör Lungorna Från Rökare
Om du är rökare är detta recept bara för dig. Det är enkelt att laga hemma och produkterna finns i varje kök. Det utvisar utsöndringarna från rökarnas lungor. Det är bra att förbereda sig på vintern när du får en virusinfektion med hosta och rinnande näsa.
Fisk Och Skaldjur Skyddar Blivande Mödrar Från Depression
Det höga näringsvärdet av skaldjur är knappast en hemlighet för någon. Konsumtion av produkter från kungariket Neptun, rik på omega-3-fettsyror, förbättrar humöret hos deprimerade kvinnor under graviditeten. Omvänt minskar minskat intag av dessa syror risken för depression hos blivande mödrar.
Spenat Och Gröna Grönsaker Skyddar Hjärnan
Det är känt att spenat hjälper till att göra musklerna starkare, men forskare har nu funnit att det också kan vara bra för hjärnan. Studier visar att äldre människor som äter spenat och andra gröna bladgrönsaker regelbundet behåller sin kognition och minne mycket längre.
Frukt Och Grönsaker Lämpliga För Ammande Mödrar
Amning det är inte ett enkelt jobb alls. Nästan varje kvinna har bröstmjölk efter födseln, men praxis visar att få människor lyckas mata barnet bara med mirakulös mjölk. Anledningarna till att du slutar amma kan vara olika, inklusive stress, mentalt tillstånd, postpartumdepression.
Apelsinjuice Skyddar Oss Varje Dag Från Högt Blodtryck Och Hjärtinfarkt
Konsumtion av två glas apelsinjuice varje dag räcker för att hålla dig borta från oönskade läkarbesök enligt forskning. Om du dricker apelsinjuice varje dag före eller under en måltid kan du faktiskt sänka högt blodtryck, men också risken för hjärt-kärlsjukdom.
