2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kroppen får inte tillräckligt med cellulosa - en av signalerna för detta är förstoppning. Det är ett tecken på brist på mat som är rik på cellulosa som vi äter.
Vid förstoppning kommer toxiner från magen in i kroppen och orsakar olika hälsoproblem. De kan vara matsmältningsbesvär, hudutslag eller allvarligare problem som hjärta eller hjärna.
Brist på cellulosa kan också störa hormonbalansen och immuniteten. Andra signaler - frekventa magkramper, minskad energi, matsmältningsproblem, hud, inflammatoriska processer.
För att undvika dessa obehagliga konsekvenser av dålig näring bör vi äta mer grönsaker, sallader, frukt och spannmål. Dessa är produkter som innehåller mycket cellulosa och andra näringsämnen.
Om vi tar cirka 35-40 gram cellulosa dagligen, kommer det inte bara att ha en god effekt på magen utan också minska risken för att utveckla diabetes och hjärtsjukdomar.
Om kroppen saknar vitamin B kan det ge oss en signal - sprickor i läpparnas hörn. Brist på något av B-vitaminerna märks först i ansiktet.
De är ofta bristfälliga hos människor som för ofta äter bearbetade livsmedel eller halvfabrikat eller använder mycket socker eller alkohol. Andra signaler är anemi, låg energi, hudproblem, mörka ringar under ögonen.
Till att börja med, för att undvika sådana problem, måste du ändra din kost och inkludera mer färska livsmedel rik på vitamin B.
Innehållet av detta vitamin i öl och vanlig jäst är högt, men om du lider av candidiasis bör du ge upp dessa produkter. Bra källor till vitamin B är vetegroddar, cornflakes, greener, äggulor, sötpotatis, rött kött, lever och fjäderfä.
Om du är vegetarian är speciella kosttillskott med detta vitamin lämpliga för dig. Innan du tar dem är det dock bäst att först konsultera en läkare. Han kan rekommendera andra sätt att bekämpa vitaminbrist.
Du måste vara mycket försiktig när du blandar olika vitaminer efter eget gottfinnande. För mycket av några av dem i kroppen kan leda till allvarliga problem.
Rekommenderad:
Allt Detta Förorenar Vår Kropp
Eftersom vi delar allt på jorden med alla levande saker på planeten påverkar vad som händer i ett område allt, oavsett hur långt borta. Förorening eller införandet av olika former av avfall i vår miljö har en negativ inverkan på det ekosystem vi litar på.
Hur är Absorptionen Och Nedbrytningen Av Fetter I Vår Kropp?
Nedbrytning och ansamling av fett är en del av vår ämnesomsättning. Vår önskan att nedbrytningen av fettvävnad ska bli mer aktiv på bekostnad av kroppens reserver är ibland ganska hög. Men oavsett hur mycket vi vill påverka en process på bekostnad av en annan, får vi inte glömma att vi har en unik kropp, just på grund av processens balans i den.
Vitaminer Och Mineraler Som Dieter Berövar Vår Kropp
Numera äter människor på olika sätt, följer olika dieter och berövar sig ett eller annat ämne som kroppen behöver för att inte följa den valda kosten. Nedan följer de två vanligaste regimerna och vad vitaminer och mineraler från maten saknas till dem.
Det Mendeliska Bordet I Vår Kropp
De enskilda elementen anses vara extremt viktiga för den normala utvecklingen av organismen. Texten ger en kort beskrivning av vikten av de viktigaste elementen för fysiologiska processer i vår kropp. Natrium deltar i processerna för excitation av nerv- och muskelceller, bibehåller tonen i de glatta musklerna i blodkärlen, bidrar till skapandet av det nödvändiga osmotiska trycket i vävnader och kroppsvätskor, reglerar vattenmetabolismen.
Bilen Och Skadorna På Vår Kropp
Bil är den mest populära törstsläckande drycken i världen. Men är det användbart samtidigt? !! Dryckens historia går tillbaka till 1886, då den skapades som ett botemedel mot huvudvärk. Cola produceras främst av vatten och socker. Övriga innehållsämnen är karamell, fosforsyra, apelsinolja, citronolja, muskotolja, korianderolja, apelsinblommolja, kanel, alkohol, citronsaft, vanilj och coca-blad … Dessa ingredienser blandas i endast ett fåtal utvalda centra i världen.