2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
De små bären är så läckra att när vi ser dem på ängen bland gräset, kan vi bara inte låta bli att prova dem.
De är mindre i storlek än odlade frukter och har en mycket mer intensiv smak. I deras sammansättning, förutom näringsämnen, finns det ett antal fördelaktiga element, vars intag gör oss friskare.
Jordgubbar, björnbär, blåbär, chokeberries och mycket mer - konsumtionen av dessa läckra bär är ett bevisat förhindrande mot ett antal sjukdomar. Detta beror främst på de stora mängder antioxidanter som finns i dem. Dessa kemikalier är stimulatorer för god hälsa.
De rensar fria radikaler som skadar celler och leder till sjukdomar som cancer, diabetes och hjärtproblem. Dessutom är det fria radikaler som orsakar snabbt åldrande. Och intaget av dessa frukter saktar ner det.
Ett antal studier bekräftar det faktum att bär är det mest aktiva och säkra sättet att få antioxidanter.
För det första är tranbär, följt av björnbär och björnbär. En kopp bär per dag räcker för att ge kroppen ett dagligt intag av antioxidanter för att bekämpa cancerceller.
För att minska risken för cancer såväl som oxidativ stress är det nödvändigt att öka intaget av antioxidanter, vilket görs genom konsumtion av bär. Av de andra frukterna med liknande höga halter av föreningar är granatäpplen. Grönsaker också.
Det är intressant att notera att bär med det högsta innehållet av antioxidanter inte finns i våra breddgrader. Dessa är torkade Amla - indiska krusbär, röda sura frukter, svart empetrum, gojibär och andra. Det lägsta innehållet är i bärstopp.
Förutom att bekämpa cancer saktar bär också hjärnans åldrande. I ett experiment med möss som bara matade jordgubbar ökade alla mentala indikatorer på djuren. Detta beror på polyfenoler som finns i jordgubbar, liksom i de flesta växter av släktet Rosaceae.
Dessa kemikalier bestämmer hjärnans normala funktion. Man tror att regelbunden konsumtion av bär saktar ner degenerativa processer i hjärnan och är ett förhindrande mot kognitiv försämring.
Rekommenderad:
Med Oliver, Grönt Te, Blåbär Och Hallon Mot Cancer
Studier av American Cancer Research Association i Philadelphia visar att grönt te, oliver och stenfrukter innehåller ingredienser som är ganska användbara och kraftfulla i kampen mot cancer. Enligt forskare kan dessa ingredienser efter en tid ha en stark effekt på sjukdomen, och särskilt en blandning av dem kan användas som ett sätt att stoppa tillväxten av tumörer i kroppen.
Ingefära Och Honung Mot Cancer
De helande egenskaperna hos honung har varit kända i tusentals år. Det har varit vördad av de gamla grekerna och egyptierna, som använde det som ett kraftfullt botemedel mot sår och brännskador. Numera avslöjas fler och fler applikationer och fördelar med denna läkande produkt.
Broccoli Groddar I Kampen Mot Cancer
Helicobacter pylori är en typ av bakterie som kan orsaka magsår. Ännu viktigare, det finns bevis för att det har kopplats till magcancer. Världshälsoorganisationen klassificerar Helicobacter pylori som cancerframkallande som drabbar flera miljarder människor världen över.
Läcker Och Hälsosam Broccoli är En Kraftfull Kamp Mot Cancer
Attraktiv broccoli anses vara en riktig skattkista av vitaminer och näringsämnen. Deras perfekta och sofistikerade utseende fängslar våra sinnen, är en helgdag för ögonen och en fest för läpparna. De rekommenderas starkt för förebyggande och skydd mot cancer, liksom för olika dieter med lågt kaloriinnehåll och kost.
Kryddnejlika Bär Mot Plötsliga Blodtryckstoppar
Kryddnejlika är bland kryddorna i matlagningen som bär den starkaste aromen. Den används i små mängder, eftersom överdrivet gör kakan obehaglig för smaken. Känd främst som ett krydda för kakor, kryddnejlika är också en stor hjälpare inom folkmedicin.
