2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
I flera år har vi ägnat oss åt att dricka vin utan skuld, för enligt ett antal fakta tror man att rött vin kan hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar.
En nyligen genomförd studie visar att öl också kan vara lämpligt för att förebygga sjukdomar, från att minska risken för att bryta ben till att förhindra mental nedgång. Det kan till och med öka en persons livslängd. Moderering är dock nyckeln till fördelarna med öl, vilket betyder att endast en öl om dagen för kvinnor och två för män.
Här är några av de överraskande hälsofördelarna med öl:
1. Starkare ben. Öl innehåller höga nivåer av kisel, vilket är kopplat till benhälsan. En studie från 2009 vid Tufts University visade att äldre män och kvinnor som drack en eller två drinkar om dagen hade högre bentäthet, där de som föredrog öl eller vin hade de största fördelarna.
2. Starkare hjärta. Och under 2011 visade analyser från 16 studier med mer än 200 000 personer en minskning med 31 procent av risken för hjärt-kärlsjukdom hos dem som drack en öl om dagen, medan risken ökade hos dem som konsumerade stora mängder alkohol, oavsett om det var öl, vin eller sprit.
Mer än 100 studier visar också att måttlig drickning
öl minskar risken för hjärtinfarkt och dödsfall på grund av hjärt-kärlsjukdom. En öl eller två om dagen kan hjälpa till att höja HDL-nivåerna, ett "bra" kolesterol som hjälper till att förhindra att artärerna täpps igen.
3. Friska njurar. En studie i Finland om öl som alkoholhaltig dryck visade att varje flaska öl hos män minskade risken för att utveckla njursten med 40 procent.
En teori är att det höga vatteninnehållet i öl har hjälpt till att njurarna inte fungerar, eftersom uttorkning ökar risken för njursten. Det är också möjligt att humle i öl fungerar som ett hinder för frisättning av kalcium från benen, och dess förlust kan också orsaka njursten.
4. Öka hjärnans hälsa. En öl om dagen kan hjälpa till att skydda mot Alzheimers sjukdom och demens, säger forskare.
En studie från 2005 som övervakade hälsan hos 11 000 vuxna kvinnor fann att måttliga drinkare (de som drack en drink om dagen) hade en 20 procent lägre risk för mental aktivitet än icke-drinkare.
Drick därför öl efter behag och oroa dig inte för olika sjukdomar!
Rekommenderad:
Fetter är Bra För Hälsan
Enligt de flesta är fett hjärtas största fiende, så vi borde inte konsumera det. Därför berövar de sig själva många kulinariska frestelser att skydda sig mot sjukdomar. Är detta fallet i praktiken? Enligt italienska nutritionister är inte alla fetter lika skadliga.
Är Att Dricka Varmt Vatten Så Bra För Hälsan?
Visste du att dricka för mycket varmt vatten kan påverka din hälsa? Även om du hittar många artiklar om fördelarna med att dricka varmt vatten, bör du också lära dig om de dåliga effekterna av att dricka det. Vatten är livets elixir. Nästan 70 procent av människokroppen består av vatten.
Gröna Frukter Och Grönsaker - En Välsignelse För Hälsan
Många experter tror att några av de mest användbara frukterna och grönsakerna är gröna. Ett antal studier har visat att gröna blad är extremt rika på klorofyll. Det är den mest kraftfulla antioxidanten eller fytonäringsämnet som är känt för mänskligheten.
Var Försiktig! Teflon Kan Vara Farligt För Hälsan
Forskare hävdar att GenX-materialet vid framställning av teflon kan orsaka cancer. Produktionen av Teflon av det franska företaget DuPont innehåller GenX-material som kan vara farligt för människors hälsa. I djurlaboratoriestudier har GenX-material visat sig orsaka cancer, infertilitet, lever- och njursjukdom.
11 Röda Grönsaker, Bra För Hälsan
Röda grönsaker kan bidra till att minska risken för diabetes, osteoporos och högt kolesterol. Fytonäringsämnena som ger dem den röda färgen , har också kraftfulla hälsofördelar. Mörkare färger betyder vanligtvis att grönsaker är rikare på antioxidanter, vitaminer och mineraler.
