2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vill du gå ner i vikt och bli av med några extra kilo? Då är det dags att satsa på lättare mat som sallader. Med deras hjälp kommer du att ha smal midja och en svag siffra för säker. Men vilka sallader ska du äta?
Här är 10 färska sallader för en smal midja!
Quinoa sallad
Quinoa frön innehåller en stor mängd näringsämnen, är rika på protein, glutenfria och många andra positiva egenskaper.
Spenatsallad
Alla gröna bladväxter är extremt användbara för kroppen. Favoritspenat har en mycket positiv effekt på matsmältningssystemet. Du kan prova det som en del av en utsökt spenatsallad med apelsiner.
Salladssallad
Liksom spenat innehåller sallad nästan inga kalorier, bara 15 per 100 gram, och är en bra källa till vitaminer, kalcium, magnesium och mer.
Kålsallad
Kål är mycket användbart och mycket kalorifattigt. Det uppfyller länge, är näringsrikt och mycket användbart.
Rödbetasallad
Den så kallade vitaminsallad - rödbetor, morötter, äpplen - den perfekta kombinationen av sallad för en smal midja. Du kan också lägga till några nötter som skalade solrosfrön, mandlar och mer.
Ostsallad
När det ströms måttligt hjälper ost med låg fetthalt människor att bibehålla en hälsosam vikt, bränna fett och vara mindre hungriga eftersom det är en rik källa till kalcium som hjälper till att frigöra fett.
Kött sallad
Oavsett om du väljer kyckling eller lax, kommer du att släppa fett och känna dig fylligare. Håll dig till en hälsosam serveringsstorlek för att hålla kalorierna under kontroll.
Avokadosallad
Avokado har nyligen blivit väldigt modern, men dessutom är denna frukt extremt användbar eftersom den innehåller många användbara fetter och hjälper oss att gå ner i vikt.
Körsbärstomatsallad
Foto: Irina Andreeva Jolie
Tomater är rika på antioxidanter och många vitaminer. De innehåller också kolhydrater, så de kommer att mätta dig. Om du kombinerar dem med andra gröna grönsaker eller mager ost, ännu bättre.
Frö sallad
Oavsett vilket frön du väljer kommer du inte att gå fel - de är idealiska för en smal midja.
Rekommenderad:
Läckra Keto-desserter För En Smal Midja
Favoritdelen av de flesta människors meny är dessert. Denna del av matdieten hälsas med ett leende, eftersom det är nödvändigt att sätta det sista ackordet att äta på det trevligaste sättet. Vi kan lista länge - tårta, chokladkakor, tiramisu, glass och alla slags kulinariska frestelser, som ingår i konceptet efterrätt och väcker spännande associationer.
Granatäpplejuice För En Smal Midja
Nya studier om granatäpplets fördelaktiga egenskaper visar att regelbunden konsumtion av saften av den "gudomliga" frukten kan hjälpa till att bekämpa åldersrelaterade förändringar som uppstår i kroppen med åldern. Ofta leder dessa förändringar till vår kropps deformitet eller med andra ord till ansamling av alltför stora mängder fett.
Recept För En Smal Midja Med Gurkmeja
Gurkmeja - kryddan med en djupt gul färg. 2500 år före den nya eran upptäckte mänskligheten de mirakulösa egenskaperna hos den ovärderliga roten, som tillhör en örtartad växt som idag kallas gurkmeja. Gurkmejans hemland är Indien, där det också kallas haldi, gurgemea, gurkmeja.
Regler För En Smal Midja
Varje kvinna drömmer om en smal midja . Du kan uppnå detta utan att genomgå tunga dieter och deprivationer. Det räcker att följa några regler för den svaga personen. Den huvudsakliga regler för en smal midja är: Drick vatten En av de viktigaste reglerna är att dricka tillräckligt med vatten varje dag.
Rött Vin För En Smal Midja
Det finns mycket att säga om de fördelaktiga egenskaperna hos rött vin. Det är ganska svårt att lista alla fördelar med denna "gudarnas dryck". I ett glas rött vin kan vår kropp hitta ämnen som kallas polyfenoler, som spelar en viktig roll för att begränsa utvecklingen av åderförkalkning.
