2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Korrekt näring i gikt är en av de viktigaste förutsättningarna för att förbättra kroppens allmänna tillstånd. Som det är känt är det omöjligt att helt eliminera gikt, men rätt näring kan förbättra tillståndet för den person som lider av det.
Att bara ta de livsmedel som är tillåtna i gikt och undvika de förbjudna hjälper till att normalisera metabolismen av puriner och minska bildandet av urinsyra och dess salter i kroppen.
Det är mycket viktigt att äta ordentligt om du har gikt. Det rekommenderas att ta mat i fyra eller fem portioner under dagen. Både svält och överätning är absolut oacceptabelt om en person lider av gikt, eftersom detta kan framkalla en attack eller försämring.
Giktpatienter måste först och främst kämpa med övervikt, men plötslig viktminskning är också mycket oönskad och till och med farlig. I gikt bör du dricka cirka 2 liter vätska om dagen och i perioder med försämring - upp till 3 liter om dagen. Dessa kan vara kompott, färsk juice, te och mineralvatten. Det rekommenderas att dricka mellan måltiderna.
I gikt är det bra att äta huvudsakligen grönsaker och frukt, liksom olika andra typer av vegetabiliska livsmedel. Kött bör begränsas, liksom kött- och svampbuljonger, kött från unga djur, köttbiprodukter, rökt kött, feta såser och animaliskt fett.
Grönsakssoppor, mjölkbaserade soppor med kyckling, yoghurt, olika typer av fruktkompott är användbara för gikt. Av köttet, förutom kyckling, är kosttyper användbara - kalkon och kaninkött. Kokt fisk är också användbart i gikt, och stekt är absolut förbjudet, liksom rökt och saltat.
Skaldjursälskare kan säkert äta sina favoritdelikatesser - i gikt är det bra att äta bläckfisk och räkor. Konserverad fisk och konserverad fisk och skaldjur är dock förbjuden vid denna sjukdom.
Kärnost med låg fetthalt är användbar för gikt, liksom vissa typer av ost, utan att vara för salt och kryddig. Pasta och havregryn rekommenderas också om en person lider av gikt. Giktlidaren bör ge upp baljväxter, såväl som kryddiga kryddor, alkohol och öl, svart te, kaffe och kakao.
Morötter, kål, potatis, gurkor, äggplantor, zucchini är användbara för gikt. Blomkål, sparris, spenat, selleri och paprika bör konsumeras i mindre mängder.
Jam-älskare bör ge upp choklad, men kan äta gelégodis, sylt och sylt. Fikon rekommenderas inte för gikt, men äpplen, päron, aprikoser, apelsiner och alla slags frön och nötter är användbara i detta tillstånd.
Grönt te är bra för gikt, såväl som nypon, gurkajuice och cikoria. Olika typer av vegetabiliska oljor kan konsumeras, och olivolja är mycket användbar i gikt och bör inte försummas.
Rekommenderad:
Svarta Frukter - Vilka är Användbara Och Vilka är Farliga Att äta?
Svarta frukter är ett intressant förslag från naturen. De ger en specifik färg och behaglig smak, men det är inte alltid möjligt att bestämma vilken typ av frukt som växer bland trädets eller buskens grönska och det gör det svårt att bestämma fruktens egenskaper.
Vilka Drycker Kombineras Med Vilka Livsmedel
När vi äter försöker vi njuta av smaken av maträtten. För att bättre betona dess fördelar måste vi kombinera maten med lämpliga drycker. God mat som serveras med fel dryck kan förstöra nöjet att äta och det finns en möjlighet att maträtten förblir underskattad.
Vilka Kaloririka Livsmedel är Användbara Och Vilka Som är Skadliga
Många av oss undrar förmodligen om det är möjligt att äta mat som innehåller mycket kalorier och samtidigt inte oroa oss för vår hälsa och till stor del om vår vikt. I de flesta fall är dessa produkter inte dyra. Här är en lista med några ganska kaloririka men hälsosamma produkter:
Se Från Vilka Livsmedel Vilka Element Att Få?
Vi människor konsumerar många och varierade livsmedel, men vet vi vad de faktiskt innehåller. Vet vi vad vi ska fokusera på och vilka vi ska undvika? Med konsumtionen av vissa produkter kan vi naturligtvis få de nödvändiga ämnena för vår kropp istället för att ta dem i form av tabletter.
Vilka Livsmedel är Bra För Sköldkörteln Och Vilka Inte
Sköldkörtelproblem är svåra att upptäcka. Symtomen är vanligtvis viktproblem, brist på energi och matsmältningsbesvär. Den ständiga känslan av trötthet åtföljs av svullnad. För att kunna producera hormoner och fungera korrekt behöver sköldkörteln jod.