2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Många avstår från sin favoritdelikatess - glass, eftersom de oroar sig för att de kan gå upp i vikt om de har råd med det.
Det är svårt att fylla med glass. En tårta innehåller över 400 kalorier, medan en kopp glass innehåller cirka 200 kalorier.
Glass kan inte fyllas eftersom allt är i kvantitet. Om du klämmer från morgon till kväll med gräddglass med alla slags tillsatser, kommer du säkert att få extra pund.
Men om du äter till och med en glass om dagen påverkar det inte din figur. Det finns till och med dieter som helt baseras på glass.
Glass är mycket användbart - den innehåller vitamin A, vitamin B2, vitamin E, vitamin B12 och fosfor. Glass orsakar inte viktökning på egen hand, men om du lägger för många kaloritillskott i det kan det påverka din vikt.
Om du regelbundet äter melbi med en stor mängd vispad grädde på toppen, med kakor och mycket kanderad frukt, kan detta leda till viktökning. Fruktglass, som är gjord av frusen fruktjuice, påverkar inte vikten alls. Krämglass utan för många kaloritillsatser påverkar inte heller siffran om du inte äter mer än en glass om dagen.
Glass innehåller kalcium, vilket hjälper till att gå ner i vikt eftersom det gör att kroppen förbränner fett snabbare. Glass är ett bra alternativ till de söta frestelser som många konsumerar när de vill övervinna stress.
Glass innehåller aminosyror, fettsyror, proteiner, mineralsalter och viktiga enzymer för ämnesomsättningen.
Dessutom säljs redan glass med lågt kaloriinnehåll. Fryst yoghurt är också en dietversion av glass.
För att gå ner i vikt med glass, äta frukost på morgonen med 1 äpple, kaffe eller te och 100 gram glass. Lunchen är 200 ml soppa, 1 rostad skiva bröd, 1 sallad och 100 gram glass. Middag är 100 gram kött eller fisk, 100 gram kokt ris eller fullkornspasta, 100 gram sallad och 100 gram glass.
Rekommenderad:
Är Den Fylld Med Fruktos I Frukt?
Frukterna har alltid ansetts vara ett av de viktiga elementen som är ett måste om du äter hälsosamt. Många som är på diet undrar om fruktos i frukten hindrar dem inte från att gå ner i vikt , särskilt om du äter dem innan sängen. Anledningen till dessa påståenden är det faktum att i vissa frukter och särskilt de som har mycket fruktos , innehåller också en stor mängd socker.
Är Den Fylld Med Ris
Ris är en mat med inte så uppskattade kvaliteter. Det är extremt rikt på komplexa kolhydrater, som är den viktigaste energikällan för människokroppen. Det finns en fördom att stärkelsen i ris är en orsak till ansamling av subkutant fett. Detta är helt enkelt inte sant.
Är Den Fylld Med Potatis
Potatis är en universell produkt och är populär över hela världen, naturligtvis beredd och serverad på olika sätt. I sitt råa tillstånd innehåller den 80 procent vatten och 20 andra ämnen, varav huvuddelen är stärkelse. Den är rik på kolhydrater och proteiner, och proteinhalten i potatis liknar den i spannmål och grödor.
Är Den Fylld Med Juice Och Kolsyrade Drycker
Om några av er dricker åtta glas läsk om dagen istället för åtta glas vatten, är det självklart dags för en förändring och vi kommer att övertyga er om det. Sötade drycker är en av de saker som är direkt relaterade till viktökning och om de är en integrerad del av din meny, tar du med dig en stor del av ditt dagliga kaloriintag.
Är Den Fylld Med Druvor
De fördelaktiga egenskaperna hos druvor märktes av människor för hundratals år sedan. Det ansågs vara ett läkemedel som botade många sjukdomar och rekommenderades av folkläkare. Bara några få korn av denna utsökta frukt återställer snabbt vitaliteten, hjälper till med astma och mjukar utsöndringen i bronkierna.
