2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Om några av er dricker åtta glas läsk om dagen istället för åtta glas vatten, är det självklart dags för en förändring och vi kommer att övertyga er om det. Sötade drycker är en av de saker som är direkt relaterade till viktökning och om de är en integrerad del av din meny, tar du med dig en stor del av ditt dagliga kaloriintag.
Det finns tusentals skäl till varför det är bra att ge upp kolsyrade drycker, några av dem är: minska koffeinintaget, minska sockerintaget, undvika majssirap med hög fruktos, begränsa karbonatiseringen, begränsa konstgjorda sötningsmedel, minimera intaget av syra - fosforsyra som finns i mörka kolsyrade drycker skadar benen och mjukar upp tandemaljen.
Enligt en internationell studie i Marocko har en koppling hittats mellan att dricka kolsyrade drycker och juice och en rad hälsoproblem, inklusive övervikt. Det finns växande bevis för att överanvändning av dessa drycker har kopplats till viktökning, insulinresistens och diabetes. Många studier har visat att dricka söta drycker och juice inte undertrycker aptiten lika mycket som livsmedel som innehåller samma antal kalorier.
Om du dricker mycket drycker med tillsatt socker är det dåligt, men hur är det med saften, som bara innehåller naturligt socker? Även om de flesta juicer har ungefär samma mängd socker som de flesta kolsyrade drycker, har vissa fruktjuicer några fördelar.
När frukten pressas för juice förblir många av de värdefulla näringsämnena ofta oanvändbara. Fiber avlägsnas alltid och ofta vissa vitaminer, mineraler och fytonäringsämnen, eftersom de är bra för kroppen. Äppeljuice har till exempel bara en liten del av näringsämnena i det ursprungliga äpplet, dvs. i huvudsak är det inte mycket annorlunda än en sötad kolsyrad dryck.
Lektionen: Ät frukt och drick vatten.
Rekommenderad:
Uppmärksamhet! Kolsyrade Drycker Och Energidrycker Gör Barn Aggressiva
Regelbunden konsumtion av kolsyrade drycker hos ungdomar leder till aggression. Detta framgår tydligt av resultaten av en studie av amerikanska forskare som observerade beteendet hos nästan 3 tusen barn. Barn som konsumerade mer än fyra kolsyrade drycker var mer benägna att attackera andra barn eller husdjur.
För Kolsyrade Drycker Och Konstgjorda Färger
Kolsyrade drycker har blivit nästan en integrerad del av människors vardag, men de konstgjorda färgerna i dem är inte ofarliga. I allmänhet är färgämnena tre - naturliga, syntetiska och konstgjorda. De förstnämnda erhålls från frukter, löv eller blommor från olika växter, eller är av animaliskt ursprung och, viktigast av allt, är ofarliga för människor.
Coca-Cola Och Pepsi Minskar Sockret I Kolsyrade Drycker
Jättarna i produktionen av kolsyrade drycker över hela världen - Coca-Cola och Pepsi, har lovat att minska mängden socker i sina produkter och i framtiden att erbjuda alternativa, mer användbara drycker som te och vatten på flaska. Deras beslut provocerades av den senaste forskningen, enligt vilken amerikanerna konsumerar 30% mer socker än det rekommenderade dagliga intaget, och att korsa gränserna beror på konsumtionen av Coca-Cola och Pepsi.
Kolsyrade Drycker Påverkar Hjärtat Och Blodkärlen
Nutritionister runt om i världen har upprepade gånger kommit överens om att kolsyrade drycker, som innehåller olika typer av färger och konserveringsmedel, inte är säkra för hälsan. Amerikanska forskare vid Harvard University säger att kolsyrade drycker är skadliga för hjärt-kärlsystemet.
Den är Fylld Med Antidepressiva Medel Och Andra Piller
När en person tar mediciner för vissa sjukdomar förväntar han sig sällan att gå upp i vikt. Detta händer dock i många fall. De flesta läkemedel orsakar uppblåsthet och ökad aptit, vilket bromsar ämnesomsättningen. Se några av de mediciner som kan få dig att gå upp i vikt.
