2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det är ett populärt påstående att vi är vad vi äter. Detta är inte bara ett uttryck, för det innehåller mycket sanning, särskilt med tanke på matens inverkan på vår kropp och hjärna. Beroende på vad vi äter kan denna naturligtvis vara både fördelaktig och extremt skadlig.
Detta förklarar varför så många av våra sjukdomar som diabetes, hjärtproblem, depression och fetma har så mycket att göra med vad vi äter och hur vi äter. När allt kommer omkring är vår kropp vårt tempel och måste behandlas med respekt och kärlek.
Problemet är att människor idag till stor del inte vet vad som är hälsosamt. Vi letar efter alternativa lösningar, men i stället för hälsosam mat äter vi en annan skadlig produkt. Här är några exempel på detta. Det finns flera livsmedel som är populära som hälsosamma, men de är det inte.
Isbergssallad
Gör inget misstag, isbergssallaten har mycket vatten och är i allmänhet bra för dig. Sanningen är att den jämfört med andra gröna sallader saknar näringsvärde. Det ger inte din kropp de vitaminer och mineraler den behöver.
brunt ris
Brunt ris anses vara mer användbart än vitt. Detta är dock inte sant. Brun innehåller en viss nivå av näringsämnen som fytater, vilket kan göra det svårt att absorbera mineralerna som det innehåller.
Mysli
Det är sant att mysli erbjuder mycket fiber och järn, men vad många av oss inte vet är att det tillsammans med dessa fördelar innehåller mycket kalorier och fett, vilket du inte behöver och innehåller mycket socker.
Bananer
Även om bananer innehåller höga halter av användbart kalium är de inte hälsosamma för människor som behöver hålla sitt glykemiska index lågt. I sådana fall rekommenderas avokado, som har liknande funktioner och inte skadar någon.
Torkad frukt
Om du väljer att äta godis eller torkad frukt är frukt det hälsosammare alternativet. Men vet att det är mycket hälsosammare att äta färsk frukt istället för torkad. De innehåller mer näringsämnen och fiber, och deras sockernivåer är lägre.
Jordnötssmör
Jordnötssmör innehåller stora mängder hälsosamma fetter, vitaminer, mineraler och protein. Men det bör konsumeras med måtta, eftersom det fylls mycket snabbt.
Rekommenderad:
Topp 10 Hälsosamma Livsmedel Som Sänker Blodtrycket
1. Citroner - skydda blodkärlen, sänka blodtrycket, säkerställ balans mellan högt blodtryck. Dessutom är de rika på C-vitamin och är bra för hjärt-kärlsystemet. På morgonen kan ett halvt glas citronsaft hjälpa till att behandla högt blodtryck;
Är Frysta Livsmedel Hälsosamma Eller Inte?
När vi pratar om frysta livsmedel är användbara eller skadliga för vår hälsa, är det viktigt att veta att det är extremt viktigt om frystekniken följs korrekt. Om produkterna fryses vid -18 till -36 grader Celsius och sedan lagras vid -12 till -18 grader kommer vissa mikroorganismer verkligen att förstöras, men vissa, såsom stafylokocker och tyfus, kommer att fortsätta att leva ett dolt liv och efter upptining produkterna kommer att börja föröka sig igen.
Hälsosamma Livsmedel Som är Som En Kvast För Magen
Stillasittande livsstil och felaktig kost påverkar ofta matsmältningssystemet. Du kan ändra situationen till det bättre, till exempel genom att diversifiera din kost med användbara växtfibrer - fiber . Detta är den grovaste delen av växter som vårt mag-tarmsystem inte kan bryta ner.
9 Livsmedel Som Anses Hälsosamma Men Inte är Det
Det är nästan omöjligt att äta hälsosamt hela tiden, men det är bra att försöka förse våra kroppar med mat som gynnar dem. I denna tankegång är det dock bra att veta att det finns livsmedel som anses hälsosamma men inte är det . Även om du tror att du kan äta dem när du vill, tänk igen.
Cheesecake - Den Utsökta Storheten I New York, Men Inte Riktigt
Mjukt, smälter i munnen och fyller dina sinnen med en känsla av den utsökta smaken av den måttliga sötma som gör att du vill ha mer och mer! Han anses vara en amerikaner född i New Yorks pretentiösa konfektyrbutiker. Men sanningen är att den stora cheesecake haft speciell popularitet i antika Grekland.
