5 Symboliska Rätter Från Medelhavsköket

Innehållsförteckning:

Video: 5 Symboliska Rätter Från Medelhavsköket

Video: 5 Symboliska Rätter Från Medelhavsköket
Video: Plåtmat – 5 snabba middagar | Elon 2024, September
5 Symboliska Rätter Från Medelhavsköket
5 Symboliska Rätter Från Medelhavsköket
Anonim

Medelhavsköket är känt för sina många kryddor och blandningen av olika smaker. Här är några recept:

Ratatouille

Ingredienser: aubergine, zucchini, lök, röd paprika, tomat, vitlöksklyftor, timjan, basilika, lagerblad, rosmarin, salt, oregano, olivolja

Lägg en kastrull olivolja på spisen, tillsätt sedan lök och vitlök, finhackad. Vänta tills den simmar och lägg till tärnad zucchini och paprika

och aubergine, som har dränerats i förväg. Låt mjukna, tillsätt sedan finhackade skalade tomater och kryddor. Koka upp och stäng av den.

Vit fisk med parmesan

Nödvändiga produkter: vit fisk ca ½ kg, 2 msk. parmesan, persilja, salt, citronsaft, brödsmulor

Blanda riven parmesan, salt, persilja och brödsmulor tillsammans. Värm en stekpanna med fett. Doppa varje bit i blandningen, men doppa den först i citronsaften. Stek tills du är klar.

Tagliatelle med bolognesisk sås

Nödvändiga produkter: tagliatelle, broccoli

Till såsen: 500 g köttfärs, stor lök, 2 morötter, vitlök, rött vin, olivolja, 100 g bacon, tomatpuré, konserverade tomater cirka 500 g, salt, lagerblad och svartpeppar

5 symboliska rätter från medelhavsköket
5 symboliska rätter från medelhavsköket

På grund av bristen på italienska produkter finns det flera förändringar i receptet, men det är ingen smakförändring - det blir lika utsökt. Stek bacon i varm olivolja, tillsätt sedan hackad lök och krossad vitlök tills den är mjuk.

Tillsätt sedan malet kött och tillsätt vinet efter stekning. När det kokar, tillsätt de finhackade tomaterna och puréen tillsammans med kryddorna. Enligt ett italienskt recept tillsätts cirka 200 ml färsk mjölk. Simma i ca 35-40 minuter på låg värme.

Du kokar pastaen. Blanchera broccoli. Lägg i en tallrik med pasta, broccoli och häll såsen. Du kan också lägga till mozzarella eller gulost.

Havsabborre i ugnen

Nödvändiga produkter: havsabborre 2 st., Vitlök, olivolja, citron, svartpeppar, timjan och salt

Fisken rengörs, tvättas och saltas. Mos olivolja, citronsaft, svartpeppar, vitlök och citronskal. Fisken är insvept i aluminiumfolie, men innan den täcks den med sås och en kvist timjan tillsätts. Vik in folien och baka i 20 minuter i en stark ugn.

Kyckling Souvlaki

Nödvändiga produkter: kycklingfilé, vitlök, 2 msk rött vin, 5 msk citronsaft, oregano, olivolja, salt och peppar

Skär kycklingen i kuber. Blanda kvarvarande produkter i en skål och häll över kycklingbitarna. Låt stå i 24 timmar och grilla sedan.

Rekommenderad: