2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Många gillar att äta sent på kvällen och på natten. Inom medicinen finns det en speciell term för detta tillstånd - senätande syndrom. De flesta av dessa människor kan kontrollera sin önskan om mat under dagen, men misslyckas sent på kvällen. Nattmatning leder till:
1. Hälsoproblem - att äta tunga och kryddiga matar sent på kvällen innebär hälsorisker.
2. Försämring av minnet - enligt forskare leder äta på natten till minne.
3. Sömnstörningar - när vi äter före sänggåendet eller på natten saktas matsmältningssystemet ner. Detta påverkar kvaliteten på vår sömn.
4. Övervikt - i dagens snabba vardag har de flesta inte tid under dagen för att äta frukost eller lunch ordentligt. I de flesta fall äts något snabbt och till fots. Kvällen är den tid då de kan sitta ner och äta mer. Detta kan leda till viktökning.
5. Störningar i det endokrina systemet - forskare har funnit att nattätande har en negativ effekt på det mänskliga endokrina systemet. Som vi vet är korrekt funktion av detta system mycket viktigt för kroppen. Det endokrina systemet reglerar de grundläggande livsprocesser som äger rum i människokroppen. Om det inte fungerar ordentligt kommer det att påverka hela kroppen.
De flesta människor är inte uppmärksamma på sin önskan om mat sent på kvällen och på natten. De ser inget skrämmande i detta. Men som du kan se är det inte så ofarligt.
Matsmältningen stannar under sömnen. Därför är det bra att inte överdriva det med mat kvällen före sänggåendet. Natten är den tid då kroppen behöver vila och sova, inte mat.
Rekommenderad:
Vad Kan Man äta På Natten?
Om vi måste följa regeln om hälsosam kost, har vi ingen chans att äta middag alls efter klockan sex på kvällen. Men de flesta avslutar sin arbetsdag just då och är verkligen mycket hungriga. Och om en person de första en eller två timmarna efter jobbet kan tillfredsställa sin hunger med te, klockan tio på kvällen börjar magen sjunga sin hungriga sång, och kylskåpet väntar bara på att någon ska öppna den.
Det Kommer Som Influensa, Men Det är Det Inte! Här är örterna Som Kommer Att Bota Det
Dessa användbara växtbaserade recept hänvisar till en relativt mild sjukdom som orsakas av virus som inte har något att göra med influensaviruset, men orsakar en liknande klinisk bild och symtom. 1. Örterecept med svart fläderbär och mynta mynta blad - 25 g svarta äldre blommor - 25 g kamomillblommor - 25 g storbladiga lindblommor - 25 g Beredningsmetod:
Benbuljong: Hur Man Gör Det Och 6 Skäl Till Varför Du Behöver Det
Benbuljong vinner mer och mer popularitet, särskilt bland anhängare av hälsosam kost. Man tror att den innehåller ett antal användbara ämnen som kan bidra till kroppens övergripande gynnsamma tillstånd. Låt oss titta på 6 skäl till varför det är trevligt att dricka benbuljong .
Fläsk I Italien - Vilket Gör Det Till Det Första Kvalitetsköttet
Det italienska köket är extremt rikt och detta inkluderar inte bara bekant och älskat av alla medelhavsrätter utan även köttmat. Kötttyperna i italienska rätter beror huvudsakligen på vilka djur som uppföds massor i de enskilda italienska områdena.
Du Saknar Frukost - Det Gör Ont I Magen
Numera saknar många människor bråttom i deras livliga dagliga liv. För många människor är "frukost" en kopp varmt kaffe med en cigarett på fastande mage. Men kroppen tycker inte alls om denna början på dagen. På morgonen behöver människor energi för att möta den dagliga aktiviteten.