2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Även om du är helt överens och ständigt reciterar den berömda frasen från den romerska filosofen Quintilian, som säger att jag lever inte för att äta utan för att äta för att leva, är det ett obestridligt faktum att vi inte alltid äter för att leva eller för att vi är hungriga. Vi äter ofta av tristess och passivitet.
Här visar vi dig hur du kan övervinna vanan att nå mat ut av tristess, som vi säkert kan klassificera som skadliga matvanor.
1. Dekorera ditt kylskåp
Vårt äta av tristess är förknippat med den frekventa "studsen" till kylskåpet. När vi tittar på det kommer vi alltid att stöta på något att njuta av. Inte för att vi är hungriga, utan för att vi undrar vad vi ska göra och hoppa - "saken" ligger inte bara i vårt synfält utan också i munnen …
Det kommer att bli svårt att låsa ditt kylskåp så att du håller det borta från dig. Du kan dock komma med en spektakulär dekoration som hindrar dig från att tänka på mat. Stick den med bilder av feta människor eller gör en tabell över vilka livsmedel som finns i den, hur många kalorier som är lika. Du kan till exempel bli förvånad över att endast 100 g korv innehåller 460 kalorier och samma mängd baconsalami - över 450 kalorier. Även parmesanosten vi älskar innehåller cirka 420 kalorier per 100 g.
Att överväga sådan näringsinformation, placerad på en framträdande plats i ditt kylskåp, skulle vara ganska nedslående för din önskan att nå något att äta eller njuta av emotionell ätning.
2. Engagera dina händer
Till skillnad från djur kan vi inte äta utan att använda händerna. Tja engagera dem! Lär dig att sticka, brodera, måla, trädgård och allt annat du kan tänka dig för att engagera dina händer. Du kan utnyttja dem för att städa ditt hem, vilket också kommer att ha ett praktiskt fokus. Eller för sport - ett ännu bättre alternativ. Hoppa rep, gör push-ups, sit-ups, etc. Ju längre dina händer är upptagna med något, desto längre håller du dem borta från mat!
3. Engagera ditt sinne
Ja, förutom att engagera dina händer måste du också engagera din hjärna så att bilden av till exempel ett välrostat kycklingben inte syns i ditt huvud.
Men hur kan du engagera dig? Mycket enkelt - börja lösa pussel, lösa korsord eller sudoku. Diversifiera ditt dagliga liv med ett kortspel eller något annat brädspel som du hittar på Internet.
Med sådana spel kommer du inte bara att engagera ditt eget sinne och dina händer utan också dina familjemedlemmars. Men du vill inte se ut som ett planta mot bakgrund av en grupp miceller, som dina nära och kära har blivit. Hej, inte på grund av hunger, utan på grund av äta av tristess!
Rekommenderad:
Det Kommer Som Influensa, Men Det är Det Inte! Här är örterna Som Kommer Att Bota Det
Dessa användbara växtbaserade recept hänvisar till en relativt mild sjukdom som orsakas av virus som inte har något att göra med influensaviruset, men orsakar en liknande klinisk bild och symtom. 1. Örterecept med svart fläderbär och mynta mynta blad - 25 g svarta äldre blommor - 25 g kamomillblommor - 25 g storbladiga lindblommor - 25 g Beredningsmetod:
Det är Därför Du Kan äta Keso Varje Dag
Keso är bland de mest prisvärda livsmedelsprodukterna på den bulgariska marknaden och en av de livsmedel som har den mest hundraåriga historien. Förutom att det är billigt och välsmakande är det också en ovärderlig hjälpare i kampen mot fetma och en oumbärlig allierad i ett antal andra problem.
Övervinna Stress Med Kava Kava
Den exotiska växten kava kava finns på vissa Stilla öar i Stilla havet, främst i tropiska Polynesien. Det är ett litet träd, bättre känt under sitt latinska namn - Macropiper excelsum. Kaffe kaffe används av lokalbefolkningen för ritualer och ceremonier.
Jordad Mat - Vad är Det Och Varför är Det Viktigt Att äta Det?
Frasen "jordad mat" låter konstigt. Vad pratar du om? Detta är faktiskt maten som ansluter oss till planetens energi och gör oss friskare och mer motståndskraftiga mot stress och sjukdom. Enligt alternativ medicin upprätthåller vår energibalans att äta sådana produkter, ger oss styrka, god immunitet, en hälsosam kropp, ett lugnt sinne och en stabil psyk.
Kan Det Vara Bra Att äta Mat Från Golvet?
Alla har sett den nylagade smörgåsen glida ur hans händer och falla (naturligtvis) med smöret neråt. Du kanske har haft ett kort tvekan om du skulle ta det eller kasta det, men då tänker du på rätt sak i 5 sekunder och så småningom äter den läckra skivan.
