2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vattenmelondieten är ett utmärkt sätt att rengöra kroppen och gå ner i vikt relativt snabbt.
När du börjar denna råa diet för vissa behöver du bara bevilja dig viljestyrka och mycket vattenmelon. Du kan ta cirka 2,5 kg vattenmelonbitar frukt dagligen, fördelat jämnt över fem måltider.
Det rekommenderas att äta mindre vattenmelon om du har högt blodtryck, minskat blodflöde, nefrit, gikt, njure- eller leversjukdom, njursten, bukspottkörtelproblem, om du är diabetiker eller om du är allvarligt överviktig.
Vattenmelon är ett extremt starkt diuretikum - efter att ha konsumerat denna uppfriskande frukt i endast 5 dagar kommer avgiftningen av cellerna i kroppen att vara påtaglig och du kommer att känna dig renad, föryngrad och laddad med mycket energi.
Vattenmelonens diuretiska och dietiska egenskaper har länge känts igen. Experter är uppmärksamma på att bara äta välmogna vattenmeloner, eftersom de innehåller mest vitaminer och mineraler i kombination med minst nitrater, vars överskott inte är fördelaktigt för kroppen.
Vattenmelon innehåller 6% socker och cirka 92% vatten. Den är rik på vitamin C och vitamin A. Den innehåller också järn och kalcium.
Varaktigheten av vattenmelon diet
Denna diet tillhör gruppen extrema monodieter (där endast en produkt får ätas). På grund av sin natur bör intaget inte överstiga mer än 5-6 dagar.
Under denna fasta dietperiod kommer mängden natrium i dina organ att stabiliseras, som ett resultat kommer du att bli av med överflödiga kvarhållna vätskor och toxiner i kroppen.
Den maximala rekommenderade mängden vattenmelon per dag baseras på en persons vikt. Cirka ett halvt kilo vattenmelon motsvarar vart tionde kilo kroppsvikt.
Om du börjar känna obehag efter den första dagen av kosten, sluta omedelbart och kontakta din läkare om ditt tillstånd har förvärrats.
Men om du mår bra den andra dagen av kosten, känn dig fri att fortsätta till slutet.
Om du följer kosten i tid kommer du att kunna gå ner 3-4 kilo på 5 dagar. Kom ihåg att dricka mycket vätska. Fortsätt sedan med den lätta versionen av denna läckra diet i ytterligare 10 dagar.
Tio dagars dietkurs med vattenmelon-lätt diet
Konsumera denna provmeny genom att diversifiera den med liknande kaloriprodukter och rätter:
Till frukost - 1 skål havregryn med 1 bit ost.
Efter ungefär två timmar - ät 1 kg vattenmelon.
Till lunch - 200 g kokt fisk eller ångad fisk, nötkött eller kyckling med 1 portion grönsaksallad utan ost eller nötter.
Till middag - vattenmelon igen (ett halvt kilo vattenmelon för varje 15 kg kroppsvikt).
Efter totalt femton dagar efter att ha följt denna läckra diet kan du gå ner i upp till 15 pund!
Rekommenderad:
Läckra Keto-desserter För En Smal Midja
Favoritdelen av de flesta människors meny är dessert. Denna del av matdieten hälsas med ett leende, eftersom det är nödvändigt att sätta det sista ackordet att äta på det trevligaste sättet. Vi kan lista länge - tårta, chokladkakor, tiramisu, glass och alla slags kulinariska frestelser, som ingår i konceptet efterrätt och väcker spännande associationer.
Granatäpplejuice För En Smal Midja
Nya studier om granatäpplets fördelaktiga egenskaper visar att regelbunden konsumtion av saften av den "gudomliga" frukten kan hjälpa till att bekämpa åldersrelaterade förändringar som uppstår i kroppen med åldern. Ofta leder dessa förändringar till vår kropps deformitet eller med andra ord till ansamling av alltför stora mängder fett.
Turkiet Kött För En Smal Figur
Om du vill ha en smal figur, äta kalkonkött. Den innehåller en lägsta mängd fett, vilket är viktigt för dem som inte vill gå upp i vikt. Rostat kalkonkött innehåller endast 132 kalorier per 100 gram, vilket är mycket mindre än biff och rostbiff.
Drick Mynta För Vacker Hud Och Smal Kropp
Ingen bönorätt skulle vara tillräckligt god om den saknade doftande mynta. Kryddan är särskilt lämplig för lamm, ris och många andra rätter, men mynta passar inte bara för att smaka på olika rätter. Aromatiskt kryddte är framförallt extremt populärt i tillstånd som magbesvär.
Protein Till Frukost För En Smal Figur
För många unga tjejer att se perfekt ut har blivit det enda målet. Vanligtvis involverar experimenten otänkbara dieter och en strikt regim som antingen drastiskt minskar maten eller nästan helt eliminerar den. Till frukost dricker vi vanligtvis bara kaffe, och klockan 10 kommer hungern och får oss att köpa förpackade söta eller salta livsmedel.
