2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Om du vill ha en smal figur, äta kalkonkött. Den innehåller en lägsta mängd fett, vilket är viktigt för dem som inte vill gå upp i vikt.
Rostat kalkonkött innehåller endast 132 kalorier per 100 gram, vilket är mycket mindre än biff och rostbiff. Kalkonns bröst är de lägsta i kalorier.
Om du behöver minska användningen av fett måste du ge upp kalkonens rostade hud. Turkiet innehåller essentiella aminosyror som vår kropp inte producerar.
Den innehåller aminosyran tryptofan, som är ansvarig för gott humör, hälsosam sömn och brist på övervikt. Den stora mängden B-vitaminer och vitamin PP är en av de största fördelarna med kalkon.
Antioxiderande selen, liksom järn, magnesium, fosfor och kalium, gör kalkon till en välkommen gäst vid bordet för människor som vill äta hälsosamt.
Brist på kolesterol gör kalkon till en del av menyn, vilket hjälper till att förhindra åderförkalkning. Det orsakar inte allergiska reaktioner och är lämpligt för barn.
Med en hel rostad kalkon kan du glädja dig över dina gäster eller släktingar. Turkietfilé och fjäderfäskinka är lätta att laga, de blir snabbt användbara och läckra rätter.
Turkiet kött har en neutral smak på grund av det låga fettet det innehåller, vilket öppnar stora möjligheter för kulinariska experiment. Du kan använda alla slags såser, kryddor, grönsaker, svamp och till och med frukt för att förbereda kalkon.
Om du bestämmer dig för att steka kalkon hela, gnugga med salt inte bara den yttre utan också den inre ytan av fågeln. Fyll den med färdig fyllning, annars förblir den rå.
Häll stekvätskan över den så att köttet inte torkar när du stekar kalkon. Kalkonns tillagningstid, beroende på kaminen, är från två till åtta väntetider.
Beredskap bestäms genom att tränga igenom den tjockaste delen av köttet. Om klar juice läcker är kalkon klar. För att rosta kalkonfilén jämnt är det bra att krossa den lätt.
Rekommenderad:
Läckra Keto-desserter För En Smal Midja
Favoritdelen av de flesta människors meny är dessert. Denna del av matdieten hälsas med ett leende, eftersom det är nödvändigt att sätta det sista ackordet att äta på det trevligaste sättet. Vi kan lista länge - tårta, chokladkakor, tiramisu, glass och alla slags kulinariska frestelser, som ingår i konceptet efterrätt och väcker spännande associationer.
Granatäpplejuice För En Smal Midja
Nya studier om granatäpplets fördelaktiga egenskaper visar att regelbunden konsumtion av saften av den "gudomliga" frukten kan hjälpa till att bekämpa åldersrelaterade förändringar som uppstår i kroppen med åldern. Ofta leder dessa förändringar till vår kropps deformitet eller med andra ord till ansamling av alltför stora mängder fett.
Drick Mynta För Vacker Hud Och Smal Kropp
Ingen bönorätt skulle vara tillräckligt god om den saknade doftande mynta. Kryddan är särskilt lämplig för lamm, ris och många andra rätter, men mynta passar inte bara för att smaka på olika rätter. Aromatiskt kryddte är framförallt extremt populärt i tillstånd som magbesvär.
Vattenmelon Diet För En Smal Figur
Vattenmelondieten är ett utmärkt sätt att rengöra kroppen och gå ner i vikt relativt snabbt. När du börjar denna råa diet för vissa behöver du bara bevilja dig viljestyrka och mycket vattenmelon. Du kan ta cirka 2,5 kg vattenmelonbitar frukt dagligen, fördelat jämnt över fem måltider.
Protein Till Frukost För En Smal Figur
För många unga tjejer att se perfekt ut har blivit det enda målet. Vanligtvis involverar experimenten otänkbara dieter och en strikt regim som antingen drastiskt minskar maten eller nästan helt eliminerar den. Till frukost dricker vi vanligtvis bara kaffe, och klockan 10 kommer hungern och får oss att köpa förpackade söta eller salta livsmedel.
