2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Syndaren för de obehagliga syrorna som plågar vår mage är faktiskt en av ingredienserna i magsaften. Detta är saltsyra, som är ganska stark / en av de starkaste syrorna / och dess huvudsakliga roll är att hjälpa till att smälta mat.
Ibland, när produktionen av magsaft ökar, kan en del av den komma in i matstrupen. Då börjar saltsyra att irritera slemhinnorna och som ett resultat får vi den välbekanta känslan av sveda och smärta.
Om du lider av halsbränna måste du vara försiktig med vad du äter. Det finns livsmedel som stärker syrorna och dessa är till exempel fjäderfäskinn, tufft kött, tunga såser och pålägg, choklad.
Det är bra att minimera deras intag. Undvik också skal, animaliskt fett, tomater, citroner, apelsiner, grapefrukt, kaffe och alkohol.
Här är några fler tips som hjälper dig att bekämpa halsbränna. Använd först så lite fett som möjligt för matlagning. Om du kan laga rostad maträtt, steka inte den. Kryddor som chili och vitlök är också den främsta fienden till magkomfort. Basilika och dill rekommenderas dock.
Undvik att äta stora mängder mat samtidigt när du äter. Det är bättre att dela upp maten i portioner och ta dem med några timmars mellanrum. Glöm sena måltider. Det är skadligt av många anledningar, och när det gäller bildandet av syror är det direkt skadligt.
Det är särskilt skadligt att klistra in mat och gå och lägga sig omedelbart efteråt. Kroppens horisontella position är mest gynnsam för oönskad passage av mat från magen till matstrupen.
Kolsyrade drycker och stora mängder kaffe är också en stor fiende för människor som lider av halsbränna. De vidgar magen och ökar dess surhet. Om du inte kan bli av med dem, drick dem lite kolsyrade eller spädda med lite vatten.
Rekommenderad:
Ät Bananer Mot Halsbränna Och Magbesvär
Bananer de beskrivs ofta som den perfekta maten. De är fria från fett, kolesterol eller natrium men är fulla av fiber, vitamin C, vitamin B6, folsyra, kalium och komplexa kolhydrater. Den exotiska frukten är lätt att smälta, vilket gör den till ett magläkemedel och en favoritmat för spädbarn och äldre.
Vad Man Ska äta För Halsbränna
De viktigaste saker som läkare rekommenderar för halsbränna är några. Huvudmaten som ska konsumeras är kokt lök, kokt morötter, kokt rödbetor, kokt okra som sallad, blomkål. I allmänhet - lätt smältbara livsmedel. Separat ska fötterna tvättas varje natt till knäna med varmt vatten.
Effektiva Tips Mot Halsbränna
Halsbränna är ett problem för många människor. Den obehagliga känslan uppstår på grund av ökningen av enzymer och syror från magen till matstrupen. I allmänhet är dessa syror i magen, och när de går ut skapar de en obehagskänsla. I dessa fall är kost och kost de viktigaste försvarsmekanismerna mot magsyra.
Sju Vanor Mot Halsbränna
Halsbränna är välkänt för dem som lider av det. Den brinnande smärtan i magen plågar dig varje gång du äter och ger dig inte lugn i timmar. De tusentals piller på marknaden som bara tillfälligt slocknar elden i magen hjälper inte. Du måste strikt följa en diet om du inte vill skada dig igen.
Mynta Och Dill Mot Halsbränna
Halsbränna är ett mycket vanligt problem. De behandlas dock lätt. För att inte få halsbränna måste du först eliminera irriterande mat från din meny. Om du redan har ett sådant problem, ta en diet som innehåller bananer, ris, äpplesås, toast och te.
