2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Bananer de beskrivs ofta som den perfekta maten. De är fria från fett, kolesterol eller natrium men är fulla av fiber, vitamin C, vitamin B6, folsyra, kalium och komplexa kolhydrater. Den exotiska frukten är lätt att smälta, vilket gör den till ett magläkemedel och en favoritmat för spädbarn och äldre. Samtidigt är bananer ett utmärkt botemedel mot halsbränna och magbesvär.
Studier visar att varje genomsnittlig vuxen lider av diarré minst fyra gånger om året. Det är i detta ljus som bananer är extremt hjälpsamma för att hantera detta problem eftersom de är ett perfekt botemedel mot sjukdomen. De är en obligatorisk del av kosten för människor som återhämtar sig från diarré.
Den perfekta kombinationen för denna restaurering är banan, ris, äppelpuré och en rostad fiberrik skiva. En ytterligare fördel är kalium i bananer. Detta mineral är en av de viktigaste elektrolyterna som kroppen förlorar i en attack av oordning. Just på grund av dess höga kaliuminnehåll föredras denna frukt som ett energisnack av idrottare.
Bananer har en kraftfull brännande effekt. Det är därför du bör vara noga med att inte överdriva det och få motsatt effekt. Bananer innehåller också pektin, en typ av löslig fiber som hjälper till att tarmarna fungerar korrekt. Exotiska frukter innehåller också inulin. Inulin är probiotiskt och är viktigt för välgörande bakterier i tarmsystemet, även kallat probiotika.
Bananer innehåller också lättare smältbara kolhydrater än någon annan frukt. Kroppen förbränner kalorier från kolhydrater snabbare och lättare än kalorier från protein eller fett.
För att få önskad effekt bör bananer ätas väl mogna. Det är riktigt, om de är gröna, att vänta på att de mognar ordentligt. Förvara dem vid en temperatur på 18 till 20 grader. Annars blir frukten svart och skalar. Även i de länder där de växer plockas dessa frukter grönt och lagras tills de är mogna.
Bananer har sju mognadsstadier, men de sista tre faserna är de viktigaste för konsumenterna. När de är gröna är frukterna bäst att steka, när de är mättade gula är de färdiga att äta och när de är gula med bruna fläckar är de lämpliga för bakning.
Rekommenderad:
Bli Av Med Halsbränna Och Sura Uppstötningar Snabbt Och Effektivt
Det har hänt alla syror . Detta är en obehaglig brännande känsla som börjar från den nedre matstrupen i magen. Dessa problem kan uppstå med full mage (överätning), träning (lyftvikter), tryck. Förutom dessa exempel kan vi nämna den övergripande undernäringen, sjukdomen, dricka kolsyrade drycker och kaffe på fastande mage.
Effektiva Tips Mot Halsbränna
Halsbränna är ett problem för många människor. Den obehagliga känslan uppstår på grund av ökningen av enzymer och syror från magen till matstrupen. I allmänhet är dessa syror i magen, och när de går ut skapar de en obehagskänsla. I dessa fall är kost och kost de viktigaste försvarsmekanismerna mot magsyra.
Äta Mot Halsbränna
Syndaren för de obehagliga syrorna som plågar vår mage är faktiskt en av ingredienserna i magsaften. Detta är saltsyra, som är ganska stark / en av de starkaste syrorna / och dess huvudsakliga roll är att hjälpa till att smälta mat. Ibland, när produktionen av magsaft ökar, kan en del av den komma in i matstrupen.
Sju Vanor Mot Halsbränna
Halsbränna är välkänt för dem som lider av det. Den brinnande smärtan i magen plågar dig varje gång du äter och ger dig inte lugn i timmar. De tusentals piller på marknaden som bara tillfälligt slocknar elden i magen hjälper inte. Du måste strikt följa en diet om du inte vill skada dig igen.
Mynta Och Dill Mot Halsbränna
Halsbränna är ett mycket vanligt problem. De behandlas dock lätt. För att inte få halsbränna måste du först eliminera irriterande mat från din meny. Om du redan har ett sådant problem, ta en diet som innehåller bananer, ris, äpplesås, toast och te.
