2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Halsbränna är välkänt för dem som lider av det. Den brinnande smärtan i magen plågar dig varje gång du äter och ger dig inte lugn i timmar.
De tusentals piller på marknaden som bara tillfälligt slocknar elden i magen hjälper inte. Du måste strikt följa en diet om du inte vill skada dig igen.
Syror orsakar smärta i mitten och övre magen. De uppträder oftast efter att ha ätit och kan åtföljas av brännande, som stiger upp i matstrupen och når halsen. Ibland finns det symtom som vi inte kan ansluta till matsmältningssystemet - hosta, hes röst, hicka, bihåleinflammation.
Brännskador och halsbränna kan bero på stress, rökning, men som vi redan har sagt, på vissa livsmedel. En annan anledning är att ta vissa läkemedel som irriterar magslemhinnan - oftast aspirin och antiinflammatoriska läkemedel.
Av denna anledning rekommenderas att de inte tas på fastande mage och under måltider eller efter intag av mat skyddar magslimhinnan från aggressiva ämnen i läkemedlen.
Men det finns några enkla regler som gör att du kan äta din favoritmat utan att oroa dig.
1. Ät lite och ofta - så maten har möjlighet att smälta lättare.
2. Ta bort godis från din meny - godis är inte bra förutom din figur och frånvaron av syror.
3. Drick inte alkohol - studier visar att personer som dricker ofta är dubbelt så benägna att få halsbränna som de som inte dricker ofta.
4. Gå ner i vikt - forskare har funnit att det finns en koppling mellan halsbränna och övervikt.
5. Bär inte för trånga kläder - om din kropp är tät, saktas matsmältningsprocessen.
6. Sova med upplyft huvud - på så sätt får matstrupen mer handlingsfrihet och förbättrar därmed matsmältningen.
7. Sluta röka - de orsakar halsbränna.
Rekommenderad:
Livsmedel Som Orsakar Halsbränna
Syror karaktäriseras med en brännande känsla i magen och matstrupen. För att skydda dig mot denna obehagliga känsla måste du känna till de livsmedel som orsakar det och undvika dem. När man äter stora portioner livsmedel som innehåller syror i sin kemiska sammansättning utsöndras dessa syror i stora mängder som inte kan bearbetas helt i magen och orsakar en obehaglig brännande känsla.
Ät Bananer Mot Halsbränna Och Magbesvär
Bananer de beskrivs ofta som den perfekta maten. De är fria från fett, kolesterol eller natrium men är fulla av fiber, vitamin C, vitamin B6, folsyra, kalium och komplexa kolhydrater. Den exotiska frukten är lätt att smälta, vilket gör den till ett magläkemedel och en favoritmat för spädbarn och äldre.
Effektiva Tips Mot Halsbränna
Halsbränna är ett problem för många människor. Den obehagliga känslan uppstår på grund av ökningen av enzymer och syror från magen till matstrupen. I allmänhet är dessa syror i magen, och när de går ut skapar de en obehagskänsla. I dessa fall är kost och kost de viktigaste försvarsmekanismerna mot magsyra.
Äta Mot Halsbränna
Syndaren för de obehagliga syrorna som plågar vår mage är faktiskt en av ingredienserna i magsaften. Detta är saltsyra, som är ganska stark / en av de starkaste syrorna / och dess huvudsakliga roll är att hjälpa till att smälta mat. Ibland, när produktionen av magsaft ökar, kan en del av den komma in i matstrupen.
Mynta Och Dill Mot Halsbränna
Halsbränna är ett mycket vanligt problem. De behandlas dock lätt. För att inte få halsbränna måste du först eliminera irriterande mat från din meny. Om du redan har ett sådant problem, ta en diet som innehåller bananer, ris, äpplesås, toast och te.
