2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Halsbränna är ett problem för många människor. Den obehagliga känslan uppstår på grund av ökningen av enzymer och syror från magen till matstrupen. I allmänhet är dessa syror i magen, och när de går ut skapar de en obehagskänsla.
I dessa fall är kost och kost de viktigaste försvarsmekanismerna mot magsyra. Skydda dig själv genom att hålla dessa syror på plats - i magen.
Det första steget du måste ta är att minska mängden mat du äter. Stora portioner fyller magen i flera timmar, vilket ökar risken för halsbränna. Låt måltiderna vara mer frekventa och i mindre mängder. Tugga maten mycket bra, överspis inte. Om du röker, minska eller sluta röka helt.
När du äter är det bäst att hålla sig upprätt. Du ska inte lägga dig, böja eller lyfta tunga föremål.
Använd inte täta bälten och byxor som skulle pressa på magen.
Det finns livsmedel som ökar produktionen av syra i magen och å andra sidan saktar ner tömningen från intagen mat. Var försiktig med konsumtion av rätter med mycket kryddor, tomater, fet och kryddig mat, vitlök och lök, alkohol, te, kaffe och kolsyrade drycker. Undvik bakverk och stekt mat.
Tugga tuggummi eftersom det hjälper till att utsöndra saliv, har en lugnande effekt på matstrupen och återför syran till magen.
Kolla in några örter och produkter som lindrar obehag som orsakas av halsbränna.
Johannesört - tillsätt 1 msk i en halv liter varmt vatten. färska blad av örten. Låt stå i en minut och sila sedan. Drick två glas om dagen efter infusionen.
Rölleka - 1 tsk. örten kokas med 1 kopp vatten, får stå och filtreras. Du bör dricka 2 eller 3 glas infusionen om dagen.
I en halv liter varmt vatten lägg 1 msk. färska blad av örtsorreln. Efter att ha stått i en halv minut, sila blandningen. Drick två glas om dagen.
Rekommenderad:
Livsmedel Som är Effektiva Mot Fettansamling
Det finns ingen trollstav att gå ner i vikt direkt. I kombination med ansträngande träning finns det dock livsmedel som har förmågan att bränna fett som du aldrig kunde bli av med. I den här artikeln presenterar vi dig för livsmedel som är mest effektiva mot fettansamling i människokroppen.
Ät Bananer Mot Halsbränna Och Magbesvär
Bananer de beskrivs ofta som den perfekta maten. De är fria från fett, kolesterol eller natrium men är fulla av fiber, vitamin C, vitamin B6, folsyra, kalium och komplexa kolhydrater. Den exotiska frukten är lätt att smälta, vilket gör den till ett magläkemedel och en favoritmat för spädbarn och äldre.
Äta Mot Halsbränna
Syndaren för de obehagliga syrorna som plågar vår mage är faktiskt en av ingredienserna i magsaften. Detta är saltsyra, som är ganska stark / en av de starkaste syrorna / och dess huvudsakliga roll är att hjälpa till att smälta mat. Ibland, när produktionen av magsaft ökar, kan en del av den komma in i matstrupen.
Sju Vanor Mot Halsbränna
Halsbränna är välkänt för dem som lider av det. Den brinnande smärtan i magen plågar dig varje gång du äter och ger dig inte lugn i timmar. De tusentals piller på marknaden som bara tillfälligt slocknar elden i magen hjälper inte. Du måste strikt följa en diet om du inte vill skada dig igen.
Mynta Och Dill Mot Halsbränna
Halsbränna är ett mycket vanligt problem. De behandlas dock lätt. För att inte få halsbränna måste du först eliminera irriterande mat från din meny. Om du redan har ett sådant problem, ta en diet som innehåller bananer, ris, äpplesås, toast och te.
