2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vad som avgör vem som är mest framgångsrik diet att gå ner i vikt? Popularitet är en av de viktigaste faktorerna för att bedöma hur framgångsrik en dietplan är eller inte. Här är några av de mest populära dieterna:
Bill Phillips - Att äta för livet
"Äta för livet" är en av de mest framgångsrika dieternasom har funnits på marknaden. Det bygger på tanken att bygga friska och starka kroppar genom att konsumera rätt mat, i rätt mängder och vid rätt tidpunkt. Det låter komplicerat på grund av de många faktorer som man bör vägledas av, men dess anhängare tror att det är en trevlig känsla att följa denna dietplan eftersom det får dig att känna dig friskare och mer levande.
Kosten på sydkusten
Denna diet är baserad på att bara konsumera rätt kolhydrater och fetter. I den första fasen av södra diet kolhydrater är strikt begränsade. I den andra fasen återgår en del av kolhydraterna gradvis till dietplanen och i det tredje steget arbetar du för att bibehålla den vikt du har uppnått.
Dietzon
Denna diet betonar beräkningen av ämnen. För att nå den så kallade zonen måste 40% av kaloriförbrukningen vara kolhydrater, 30% protein och 30% fett. Detta gäller för varje måltid.
Hollywood diet
Denna diet innebär att man dricker en blandning av fruktjuicer, enzymer och mineraler. Tanken är att undertrycka aptit och hunger medan blodsockret är balanserat och att rensa mag-tarmkanalen.
Atkins diet
Kosten av Atkins bygger på att eliminera omättade fetter och begränsa kolhydrater. Även om många läkare fortfarande argumenterar för hälsoeffekterna av denna typ av diet, fortsätter ett ganska stort antal människor att göra det gå ner i vikt med den här metoden.
Vegetarisk diet
I sin strävan att sänka kolesterolnivåerna, gå ner i vikt och uppnå bättre hälsa antar människor vegetarism. Några av de vegetariska dieterna idag är ett av de mest framgångsrika sätten att viktminskning. Det bör noteras att vegetarism i sig inte innebär viktminskning. Som med alla dietplaner måste specifika steg följas.
Motion och diet
Det råder ingen tvekan om att vilken diet du väljer bland alla de mest populära dieterna på marknaden just nu, om du inkluderar träning i den, blir resultatet mycket bättre. Motion hjälper dig att gå ner i vikt friskare eftersom det förbränner kalorier snabbare.
Rekommenderad:
De Mest Populära Dieterna
Det finns knappast en kvinna i världen som inte har genomgått en diet minst en gång i sitt liv - vare sig det är lätt eller en som kräver mer allvarlig förberedelse. Hundratals, till och med tusentals dieter och sätt att gå ner i vikt är kända.
De Mest Skadliga Dieterna
Slumpmässiga dieter är något som man inte kan hantera just så. Endast en specialiserad nutritionist kan avgöra vilken av hundratals dieter som är bäst för din kropp och skulle ge optimala resultat i viktminskning. Idag kan man enkelt ge efter för en diet som högt lovar maximala resultat med minimal ansträngning och tid.
Topp 5 Av De Mest Effektiva Dieterna För Viktminskning
Om du frågar en dam är det mycket troligt att hon säger att hon har ytterligare ett pund att förlora. Vanligtvis, i det här fallet, kommer olika dieter till undsättning. Det finns knappast en kvinna som inte har observerat sådant eller åtminstone inte har försökt.
Tre Av De Mest Effektiva Dieterna För Viktminskning Och God Hälsa
Vintern har gått omärkligt, vi kastar långsamt bort de tjocka kläderna och åh … skräck, vi har omärkligt fått ytterligare ett kilo. Och här kommer sommaren, säsongen med bara axlar, korta kjolar, byxor och baddräkter. Vi måste snabbt gå ner i vikt.
De Mest Populära Dieterna I år
De säger att för drömkroppen för sommaren bör börja arbeta på vintern. Det är därför många börjar sin valda diet i början av året. Nutritionists från hela världen sammanställer varje år rankning av de bästa dieterna . Här vilka är de mest populära dieterna i år :
