2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Slumpmässiga dieter är något som man inte kan hantera just så. Endast en specialiserad nutritionist kan avgöra vilken av hundratals dieter som är bäst för din kropp och skulle ge optimala resultat i viktminskning.
Idag kan man enkelt ge efter för en diet som högt lovar maximala resultat med minimal ansträngning och tid. Exemplen från Hollywoodstjärnor med sina "sofistikerade" menyer är också otaliga.
Det är viktigt att inte bli lurad när du ser den perfekta figuren av Jennifer Aniston, som hävdar att allt beror på hennes diet med babypuré. Kom ihåg att drastiska dieter kan orsaka permanent skada på din kropp. De farligaste är:
Kost med 700-1000 kcal per dag
Denna mängd kalorier är för få för en person som är van att äta normalt. För kroppen är det en enorm stress att minska matens energiprestanda. Som ett slutresultat, förvänta dig att vara irriterad, drabbas av huvudvärk, känslor av konstant hunger och apati. Dieter med lågt kaloriinnehåll är svåra att följa och kan i praktiken inte betraktas som en normal diet. Deras efterlevnad är kortlivad, vilket innebär att resultaten troligen inte kommer att vara bestående.
Kost med ett blixtresultat
Det mest ohälsosamma och otillåtna är plötslig viktminskning. Om du börjar på en diet som lovar att gå ner i 5 pund på 6 dagar, bör du ge upp. Resultatet kan verkligen bli detta, men din hälsa kommer att äventyras - din ämnesomsättning kommer att sakta ner och efter kosten kommer du säkert att fånga jojo-effekten.
Dieter som involverar flera livsmedel
Varje diet som är baserad på en eller flera livsmedel kan inte vara ofarlig. Kroppen behöver allt i små proportioner. Därför har Ducans diet mött så många motståndare. Långvarig att bara äta kött kan orsaka permanenta skador på hjärnan och hela kroppen. Om du inte förser din kropp med allt den behöver kommer den att falla sönder - håravfall, torr hud, trasiga naglar etc.
Kost med kosttillskott
Kost som kräver kosttillskott görs oftast för att annonsera själva tillskottet. Det är sant att det inte är något fel med en proteinshake, men från och med då är alla andra produkter inom den kemiska industrin oönskade om du vill gå ner i vikt.
Rekommenderad:
De Mest Populära Dieterna
Det finns knappast en kvinna i världen som inte har genomgått en diet minst en gång i sitt liv - vare sig det är lätt eller en som kräver mer allvarlig förberedelse. Hundratals, till och med tusentals dieter och sätt att gå ner i vikt är kända.
Topp 5 Av De Mest Effektiva Dieterna För Viktminskning
Om du frågar en dam är det mycket troligt att hon säger att hon har ytterligare ett pund att förlora. Vanligtvis, i det här fallet, kommer olika dieter till undsättning. Det finns knappast en kvinna som inte har observerat sådant eller åtminstone inte har försökt.
Tre Av De Mest Effektiva Dieterna För Viktminskning Och God Hälsa
Vintern har gått omärkligt, vi kastar långsamt bort de tjocka kläderna och åh … skräck, vi har omärkligt fått ytterligare ett kilo. Och här kommer sommaren, säsongen med bara axlar, korta kjolar, byxor och baddräkter. Vi måste snabbt gå ner i vikt.
De Mest Populära Dieterna I år
De säger att för drömkroppen för sommaren bör börja arbeta på vintern. Det är därför många börjar sin valda diet i början av året. Nutritionists från hela världen sammanställer varje år rankning av de bästa dieterna . Här vilka är de mest populära dieterna i år :
De Mest Framgångsrika Dieterna
Vad som avgör vem som är mest framgångsrik diet att gå ner i vikt? Popularitet är en av de viktigaste faktorerna för att bedöma hur framgångsrik en dietplan är eller inte. Här är några av de mest populära dieterna: Bill Phillips - Att äta för livet "
