2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ofta sätter folk ett mål att bli av med extra kilo. Det finns dock en sjukdom där det är obligatoriskt att uppnå detta resultat genom att framgångsrikt normalisera din personliga vikt. Detta är den så kallade typ 2. Diabetes. Kroppen kan inte använda sitt eget antidiabetiska hormon effektivt.
De främsta orsakerna till sjukdomen är genetisk predisposition, övervikt, fetma, högt fett- och kaloriintag, lågt kostfiberintag, brist på motion och åldersåldring.
Det viktigaste i kampen mot denna typ av diabetes är att följa en rätt diet.
Dagligt matintag bör delas in i hälsosamma doser - 3 huvudmåltider med 2 snacks. Regelbunden och regelbunden ätning minskar hunger genom att höja blodsockret efter måltiderna.
Det är bra att halva intaget av bröd och pasta, ris, potatis, spannmål, frukt, baljväxter, samt magert kött och fisk, mjölk och mejeriprodukter.
Om det är absolut nödvändigt att gå ner i vikt, och i de flesta fall är det, för bästa och snabba resultat, undvik fetter som smör, olivolja, vegetabilisk olja, korv, fårost, bearbetad ost, Balkanost, fett kött och fisk, konserverad kött och fisk, pommes frites, såser, nötter och alla typer av alkohol.
Socker och konfektyr är absolut förbjudet - från choklad till läsk med socker. Tänk på att även naturliga juicer innehåller socker tillsatt av själva frukten. Minimera användningen av salt.
Läs innehållet noggrant när du köper mat för diabetiker. De innehåller ofta fruktos och sorbitol, som är "dolda" sockerarter. I vissa fall innehåller dessa livsmedel också mycket fett.
Obegränsade mängder grönsaker kan fritt inkluderas i kosten för typ 2-diabetes. Det bästa är tomater, gurkor, kål, spenat, sallader, lök, morötter och mer.
Te, kaffe, tomatjuice, drycker med konstgjorda sötningsmedel, såsom sackarin och nötter, vars hälsofördelar har visat sig vara försumbar, kan också tas fritt.
Dessa livsmedel innehåller lite eller inga kalorier. Å andra sidan är grönsaker rik på fiber och ger vitaminer som är nödvändiga för kroppen.
Vid beredningen av mat är det tillåtet att använda olika kryddor för att förbättra dess smak.
Dessa är de grundläggande riktlinjerna för kosten vid diabetes typ 2. För mer detaljerad behandling, kontakta din läkare.
Rekommenderad:
Näring Vid Kronisk Gastrit Med ökad Syrasekretion
När du lider av kronisk gastrit rekommenderas att du äter färsk mjölk, yoghurt, smör, keso, gräddost, grädde; mjukt magert kött; kokt språk; lammbenssoppor; mager lapp; mager fisk; mjukt kokta ägg; Panagyurishte ägg, ångad omelett, olika krämer;
Näring Vid Artrit
Artrit är en sjukdom som inte bör underskattas alls. Det är därför det är bra när de diagnostiseras med en sådan diagnos att börja följa en viss diet. Det är fördelaktigt för personer som lider av artrit att betona ett visst utbud av livsmedel och undvika andra.
Näring Och Näring För Diarré
Efter diarré känner patienten vanligtvis utmattad och uttorkad. För att återhämta sig snabbare bör han börja en gradvis utfodring genom att lägga till vissa livsmedel i sin meny och tillfälligt utesluta andra. Kosten efter ett sådant problem beror på orsaken till magbesväret samt patientens ålder.
Näring Vid Pankreatit
Pankreatit är en allvarlig inflammation i bukspottkörteln, där dess egna enzymer aktiveras och börjar skada. Cystor, blödningar och körteldöd kan uppstå. Näring är extremt viktigt vid pankreatit. I fall av inflammation vid kronisk pankreatit rekommenderas fasta under de första två eller tre dagarna.
Näring Vid Hjärtsjukdomar Och Högt Blodtryck
Rekommenderas: kost osaltad keso, osalt ost, färsk och yoghurt upp till 500 gram per dag, kött - kyckling, nötkött, nötkött och fläsk 150-200 g per dag, 3-4 gånger i veckan, magert färsk fisk, ägg upp till 2-3 st. per vecka (äggula är tillåten fritt), mer frukt, särskilt druvor, jordgubbar, aprikoser, persikor, päron, pumpa etc.
