2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Att bara äta ett äpple om dagen räcker. Frukten minskar inflammation som orsakas av sjukdomar som är associerade med fetma.
Detta är slutsatsen från en grupp amerikanska forskare. Den lösliga fibern som finns i äpplen, liksom nötter och havre, minskar inflammation i människokroppen och ökar dess immunitet, förklarar professor Gregory Freund vid University of Illinois.
Hur fungerar lösliga fibrer? De förändrar immunceller, som får en antiinflammatorisk roll. Och därmed bidra till snabbare återhämtning från infektioner.
Å andra sidan ökar löslig fiber produktionen av det antiinflammatoriska proteinet interleukin 4, säger Dr Freund.
Under studien utsatte han och hans kollegor laboratoriemöss för en diet med mycket låg fetthalt. Livsmedel som konsumeras av gnagare innehöll löslig eller olöslig fiber.
Sålunda hade mössen ett annat immunsvar 6 veckor senare. Sedan gjorde forskarna dem sjuka. De injicerade lipopolysackarid i kroppen.
Två timmar efter manipuleringen drabbades gnagare som konsumerade löslig fiber dubbelt så mycket av sjukdomen. De återhämtade sig dubbelt så fort.
Äpplet har ursprungligen många användbara egenskaper. Enligt läkare jagar hon också ålderdomen. Dessa frukter innehåller pektin. Den har förmågan att binda alla gifter som produceras under nedbrytningen av mat i människokroppen.
Pektin hjälper till att utvisa föreningar som bildas under förruttnelse i tarmarna. De är mycket användbara vid kronisk förgiftning med uran, bly, kvicksilver, kadmium, mangan etc.
Sura äpplen är användbara för personer som lider av gastrit, kolit, gallsjukdom och har minskad syra i magsaften.
Varje dag, en timme innan du äter, är det bra att äta två sura äpplen om du lider av åderförkalkning och högt blodtryck, samt för att förebygga ischemisk hjärtsjukdom och tjocktarmscancer.
Rekommenderad:
Specialdiet Med äpplen - 3 äpplen Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har funnit att när några av dess kunder äter ett äpple före varje måltid utan att ändra någonting annat i kosten, kan det sluta få extra pounds. Många experiment och experiment med detta tillvägagångssätt började.
De Mest Användbara Nötterna Och Deras Egenskaper
Nötterna är extremt välsmakande och användbara. Det har vetenskapligt bevisats att konsumtionen av en handfull nötter om dagen ökar kroppens aktivitet som helhet, men främst förbättrar hjärnans aktivitet. Nötter minskar risken för att utveckla sjukdomar som är förknippade med ålder och hjärtinfarkt.
Rova Stärker Immunförsvaret Och Skyddar Mot Förkylning
Naturen är den mest värdefulla gåvan som kan hjälpa dig inte bara att vara frisk utan också att stärka immuniteten du är. Genom att äta hälsosamma grönsaker och frukter tar du hand om både din figur och övergripande ton. Och även om de alla är användbara, är vissa mycket mer fördelaktiga för kroppen.
Ärtor Och äpplen Gör Dig Frisk Och Vacker
För att vara frisk och vacker räcker det att köpa några riktigt användbara produkter i början av veckan. De kommer att ge din kropp allt du behöver för att se bra ut och känna så. Produkterna ordineras av ledande brittiska läkare som har övervägt behovet av olika ämnen i vår kropp.
De Vanligaste Nötterna I Bulgariska Köket
Frön och nötter har använts i många århundraden i traditionella bulgariska rätter eftersom de är näringsrika, mättande och källor till viktiga fetter. I följande rader presenterar vi dig för de vanligaste nötterna i bulgariska köket . Valnötter Utan tvekan kommer vi att placera valnötter i första hand i popularitet i bulgariska köket, för valnötter växa i nästan alla våra områden.
