2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Naturen är den mest värdefulla gåvan som kan hjälpa dig inte bara att vara frisk utan också att stärka immuniteten du är. Genom att äta hälsosamma grönsaker och frukter tar du hand om både din figur och övergripande ton. Och även om de alla är användbara, är vissa mycket mer fördelaktiga för kroppen.
Det finns växter som, även om det är ett riktigt lager av vitaminer, mineraler och spårämnen, kan belasta familjens budget. Det är därför det är viktigt att hitta en gyllene miljö och bara rovor kan klassificeras som en grupp av både billiga grönsaker och mycket användbara å andra sidan. Detta delas av den ledande homeopaten och kandidaten för biologiska vetenskaper Mikhail Lushchik.
Rovor förtjänar särskild uppmärksamhet eftersom det stärker immuniteten avsevärt, tillade experten. Han anser att denna rotfrukt inte bara är opretentiös för dess odlingsförhållanden, utan samtidigt kan ge stora hälsofördelar för alla. En av de viktigaste är dess rengörings- och bakteriedödande egenskaper.
Rovor är rika och mycket svavelrika, vilket i sin tur hjälper till att aktivera ett antal viktiga processer i kroppen, inklusive mag-tarmkanalen.
Å andra sidan förbättrar det gallblåsans arbete och hjälper samtidigt kroppen att rensa sig själv. Anledningen till detta är att svavel är som en magnet för tunga och skadliga metaller.
På detta sätt hjälper det att rena kroppen, vilket avsevärt förbättrar en persons hälsa, om du äta rovor regelbundet och lägg till denna rotgrönsak i din meny. Det finns tusentals recept på läckra rätter med det, allt från borsjtj till många sallader med rovor.
Rovor är mycket användbara vid andningssjukdomar, och som ni vet är det här ämnet idag ganska relevant. Du kan göra olika beprövade recept, som rovor med honung.
Ett annat alternativ är att förbereda hemlagad rädisajuice, som också är mycket användbar och rik på ett antal viktiga vitaminer B och C. Kprenoplodny grönsak ökar immuniteten avsevärt och har utmärkta bakteriedödande egenskaper, tillägger Mikhail Lushchik.
Tidigare var uppvärmd rädisajuice en riktig universalmedel för förkylning. Det gavs på kvällen och på morgonen var personen redan frisk, tillade experten. Å andra sidan svart rädisa fungerar som ett naturligt aspirin, vilket är en riktigt slående egenskap hos denna användbara grönsak.
Detta uppnås genom att ta denna sort av rovor i kombination med mycket vatten. Således börjar kroppen svettas, nämligen liknar aspirins verkan. På detta sätt frigörs skadliga toxiner från kroppen, vilket är en följd av verkan av olika virus, bakterier eller svampar.
Kålrot är också en värdefull kaliumkälla, som i sin tur har en stark diuretisk effekt och hjälper till att stabilisera hjärtfunktionen. Mikhail Lushchik tillägger att kalium har en annan användbar egenskap, nämligen att det accelererar och förbättrar tarmarnas arbete avsevärt.
Om du vill se några idéer för att laga användbara rotfrukter, se vår artikel om läckra och ekonomiska ryska rätter med rovor.
Rekommenderad:
Helmjölk Stärker Immunförsvaret
Även om alla vet att D-vitamin stärker immunsystemets allmänna tillstånd, förblir dess roll i människokroppen något av ett mysterium. Det är känt att det är bra för benen och till och med viktigt. Alla celler i immunsystemet bildas i benmärgen.
Ingefära Stärker Immunförsvaret
Ingefära är rik på vitaminer - den innehåller vitamin C, A, B1, B2, fosfor, magnesium, kalcium, järn, natrium, kalium och zink. Ingefära innehåller alla essentiella aminosyror, inklusive treonin, tryptofan, metionin, fenylalanin, valin. När det gäller näringsämnen är ingefära nära vitlök, men har inte sin obehagliga lukt.
5 Recept Som ökar Immuniteten Och Skyddar Dig Mot Förkylning
Varken människor eller någon mat kan garantera dig perfekt hälsa. Det händer att du nyser, har feber eller får influensa året runt. Speciellt när årstiderna ändras från sommar till vinter och vice versa, finns det toppar av förkylning. Detta är också den tid då du behöver göra allt för att hålla dig frisk.
Vitlök Och Pickles Skyddar Mot Förkylning
Hösten anses traditionellt vara förkylningssäsongen, men i dina händer är makten att förhindra att detta händer dig, säger ryska nutritionister. Betona vissa produkter och hosta och rinnande näsa passerar dig. En erkänd mästare bland växter när det gäller vitamin C-innehåll är nypon.
Kaffe Stärker Inte Bara, Utan Skyddar Också Mot Cancer
Regelbunden kaffedryckning kan avsevärt minska risken för att utveckla lever- och livmodercancer, enligt en ny studie från Världshälsoorganisationen (WHO). Hennes underordnade internationella byrå för cancerforskning utfärdade ett uttalande några dagar senare om att dricka kaffe också skyddar mot cancer i urinblåsan.
