2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Alla har hört talas om de fördelaktiga egenskaperna hos komjölk, vare sig färsk eller sur. Nyligen finns det emellertid ett relativt stort utbud av grönsaksmjölk på marknaden, som vi har hört lite om.
De framställs av kornen från olika växter, som blötläggs under lång tid i vatten, silas, vätskan som erhålls från dem filtreras och kokas en gång till. Den så erhållna mjölken har näringskvaliteterna hos de korn som den är tillverkad av och är i många fall mycket användbar. Här är vad mer är viktigt att veta om vegetabilisk mjölk:
- De mest kända typerna av vegetabilisk mjölk är de från soja, brunt ris och havre, men du kan enkelt göra vegetabilisk mjölk från mandlar, jordnötter osv.
- Sojamjölk rekommenderas att konsumeras av personer som lider av högt kolesterol och av kvinnor som är menopausala. Dessutom är alla sojaprodukter användbara för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar;
- Människor som har intolerans mot komjölk, liksom de som lider av njursjukdom, bör byta till växtmjölk och hos dem som lider av njursjukdom rekommenderas inte sojadrycker eftersom de innehåller protein och protein. Rismjölk är lämplig i deras fall, eftersom det i hög grad underlättar njurfunktionen;
- Cedermjölk, som är beredd av cedernötter, neutraliserar framgångsrikt syror och ris bekämpar kroppens rengöring av toxiner.
- För att se till att du verkligen konsumerar vegetabilisk mjölk och inte någon annan kemisk vätska är det bra att förbereda den själv. Allt du behöver göra är att få de önskade kornen (se till att de är av första kvalitet), blötlägg dem länge i tillräckligt med vatten och mala dem med en mixer eller köttkvarn. Då kan du själv bedöma hur sällsynt du vill att det resulterande avkoket ska vara och sätta det i kok igen.
- Men om du inte är vegetarian och inte har hälsoproblem som hindrar dig från att konsumera vanlig komjölk, ge inte upp den, utan bara växla mellan dem.
Rekommenderad:
Äppelcidervinäger Och Dess Hälsofördelar
Äppelcidervinäger föredras av många människor runt om i världen på grund av det faktum att det ger ett antal hälsofördelar. Den är gjord av äppelcider, som genomgår jäsning, vilket resulterar i bildandet av probiotika och enzymer som stimulerar hälsan.
Aromatisk Rosmarin Och Dess Hälsofördelar
Rosmarin är en stor krydda, rik på näringsämnen, antioxidanter och essentiella fettsyror. Rosmarinus Officinalis växer i alkalisk jord och är utbredd i Medelhavsområdet och Mindre Asien. Dess stora tall och lite kryddig arom är mycket lämplig för att vara en del av beredningen av olika soppor, såser, liksom för smaksättning av kyckling eller fläsk, vissa typer av fisk och andra.
Soja Och Dess Hälsofördelar
US Food and Drug Administration hävdar att livsmedel som innehåller sojaprotein kan minska risken för kranskärlssjukdom. Detta uttalande är baserat på kommissionens slutsats att 25 gram sojaprotein per dag som en del av en diet med lågt mättat fett och kolesterol kan minska risken för hjärtsjukdom genom att sänka kolesterolnivån i blodet.
Kokosmjölk Och Dess Hälsofördelar
Det visar sig att fördelarna med kokosmjölk är oändliga - den innehåller många värdefulla vitaminer och mineraler i sig, dessutom kan det hjälpa inte bara vårt inre tillstånd utan också vår yttre skönhet och friskhet. Kokosmjölk den innehåller också mycket fett, som faktiskt är mycket mer än det som finns i komjölk, men det fylls inte och försvagas till och med och är lämpligt för konsumtion i olika dieter.
Kombinationen Av Honung Och Tahini Och Dess Hälsofördelar
Att blanda olika smaker i maten kan förändra människans uppfattning om möjligheterna med en god matprodukt. I detta avseende är tandem mellan honung och tahini innehar en av de första platserna och är en kombination som inte får missa. Vad får vår kropp av att kombinera den mest kända av tahini, sesam och biprodukten, känd för sina läkning och näringsegenskaper?
