2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Rosmarin är en stor krydda, rik på näringsämnen, antioxidanter och essentiella fettsyror. Rosmarinus Officinalis växer i alkalisk jord och är utbredd i Medelhavsområdet och Mindre Asien. Dess stora tall och lite kryddig arom är mycket lämplig för att vara en del av beredningen av olika soppor, såser, liksom för smaksättning av kyckling eller fläsk, vissa typer av fisk och andra.
Bladen av denna krydda innehåller föreningar som främjar människors hälsa. Toppen av rosmarin är extremt rika på antioxidanter som stimulerar immunförsvaret, eteriska oljor som cineol, kamfen, borneol och andra.
Dessa föreningar har också en uppvärmande och antiinflammatorisk effekt genom att lindra astmaattacker såväl som antiallergiska egenskaper. Det har också svampdödande och antiseptiska egenskaper. Rosmarin ökar blodflödet till hjärnan, vilket förbättrar koncentrationen.
Örten är mycket rik på B-vitaminer och innehåller också höga halter av folat (derivat av folsyra - vitamin B9). De är viktiga för syntesen av DNA och dess optimala innehåll i en gravid kvinnas kropp, vilket förhindrar defekter i neuralröret (Spina bifida).
I rosmarin Vitamin A finns också, vilket vi vet är viktigt för att upprätthålla god syn och hudtillstånd. Användningen av sådana naturprodukter skyddar mot maligna sjukdomar i lungorna, munhålan, bröstet, huden, prostata och tjocktarmen. Och allt detta tack vare kortisolen i sammansättningen av rosmarin.
De färska bladen av denna ört är rika på C-vitamin, nödvändigt för att skydda kroppen från smittsamma ämnen och bibehålla ett starkt immunförsvar.
Alla delar av växten är en rik källa till kalium, kalcium, järn, mangan och koppar. Kalium behövs för att upprätthålla normalt blodtryck och järn är en integrerad del av hemoglobin i röda blodkroppar, som bestämmer blodets syrekapacitet.
Rekommenderad:
Äppelcidervinäger Och Dess Hälsofördelar
Äppelcidervinäger föredras av många människor runt om i världen på grund av det faktum att det ger ett antal hälsofördelar. Den är gjord av äppelcider, som genomgår jäsning, vilket resulterar i bildandet av probiotika och enzymer som stimulerar hälsan.
Soja Och Dess Hälsofördelar
US Food and Drug Administration hävdar att livsmedel som innehåller sojaprotein kan minska risken för kranskärlssjukdom. Detta uttalande är baserat på kommissionens slutsats att 25 gram sojaprotein per dag som en del av en diet med lågt mättat fett och kolesterol kan minska risken för hjärtsjukdom genom att sänka kolesterolnivån i blodet.
Kokosmjölk Och Dess Hälsofördelar
Det visar sig att fördelarna med kokosmjölk är oändliga - den innehåller många värdefulla vitaminer och mineraler i sig, dessutom kan det hjälpa inte bara vårt inre tillstånd utan också vår yttre skönhet och friskhet. Kokosmjölk den innehåller också mycket fett, som faktiskt är mycket mer än det som finns i komjölk, men det fylls inte och försvagas till och med och är lämpligt för konsumtion i olika dieter.
Växtmjölk Och Dess Hälsofördelar
Alla har hört talas om de fördelaktiga egenskaperna hos komjölk, vare sig färsk eller sur. Nyligen finns det emellertid ett relativt stort utbud av grönsaksmjölk på marknaden, som vi har hört lite om. De framställs av kornen från olika växter, som blötläggs under lång tid i vatten, silas, vätskan som erhålls från dem filtreras och kokas en gång till.
Kombinationen Av Honung Och Tahini Och Dess Hälsofördelar
Att blanda olika smaker i maten kan förändra människans uppfattning om möjligheterna med en god matprodukt. I detta avseende är tandem mellan honung och tahini innehar en av de första platserna och är en kombination som inte får missa. Vad får vår kropp av att kombinera den mest kända av tahini, sesam och biprodukten, känd för sina läkning och näringsegenskaper?
