2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vi vet alla att frukt- och grönsaksjuicer är den mest vitaminerade maten för kroppen. De olika kombinationerna av dem, berikade med örter och kryddor, har en gynnsam effekt inte bara på vårt matsmältningssystem utan också på hela kroppen.
Och visste du att många naturliga smärtstillande medel finns i ditt kök?
Gör te, juice eller smoothie på morgonen med frukost och håll dig frisk året runt. Här har vi samlat de hälsosammaste kombinationerna mellan frukt och grönsaker, vilket ger inte bara hälsa utan också glädje i din smak.
- äpple + kanel - för att förbättra ämnesomsättningen;
morötter + valnötter + yoghurt - för bättre syn;
- spenat + äpple + honung + citron - energi för hela dagen;
- morot + ingefära + äpple - stärker och stärker immunförsvaret;
- äpple + gurka + selleri - sänker kolesterol, lindrar magbesvär och huvudvärk;
- tomat + morot + äpple - förbättrar hudfärgen och eliminerar dålig andedräkt;
- varm röd paprika + äpple + banan - förhindrar dålig andedräkt och sänker feber;
- äpple + gurka + kiwi - återfuktar, ger näring och fräschar upp huden;
- morot + äpple + päron + mango - värmer kroppen, sänker blodtrycket och avgiftar cellerna;
- ananas + kiwi - för att nervsystemet fungerar normalt;
- apelsin + morot + rödbeta + ingefära - för att öka immunförsvaret;
- kiwi + hallon + granatäpple + äpple - för immunitet och upprätthålla normalt benförhållande;
- gurka + selleri + äpple + citron - för att minska trötthet;
- druvor + vattenmelon + äpple - förser kroppen med vitamin C, kalium och vitamin B2, vilket ökar cellulär aktivitet och immunitet;
- päron + banan - reglerar blodsockernivån, förser celler med kalium och järn;
- ananas + äpple + vattenmelon - berikar blodet med mineralsalter, läker urinblåsan och njurarna;
- orange + ingefära + gurka - förbättrar hudfärg och fukt och sänker temperaturen;
- grapefrukt + melon + ingefära - ett perfekt botemedel mot förkylning;
- tomat + färska basilikablad + kokosmjölk + röd paprika - för nervsystemets normala funktion;
- papaya + ananas + äpple - förser blodet med vitamin C, E, järn och förbättrar hudfärg och metabolism;
- banan + ananas + apelsin - berikar kroppen med vitaminer och näringsämnen, skyddar mot förstoppning.
Du kan också lägga till:
- Mynta - för att slappna av ömma muskler och lindra buksmärtor;
- gurkmeja - för kronisk smärta och inflammation;
- ingefära - för led- och muskelsmärta och stark immunitet;
- Vitlök - mot öronsmärta och som ett antibakteriellt medel;
- honung - för behandling av cancer i munnen och insektsbett;
- kryddnejlika - för tandvärk och tandköttsinflammation;
- pepparrot - för behandling av bihåleinflammation;
- persilja - för friskare andetag;
- druvor - för sårläkning.
Var noga med att lägga till gröna kryddor som persilja, dill eller selleri till var och en av kombinationerna för en bättre smak.
Rekommenderad:
Röda Grönsaker Och Frukter För Hälsa
Röda grönsaker och frukter som körsbär, jordgubbar, blåbär, hallon, vattenmelon, tomater, paprika är några av de mest populära naturprodukterna vi äter ofta. Och det bästa är att de förutom att vara extremt goda, också är bra för hälsan. Röda grönsaker och frukter har visat sig innehålla mycket vitaminer, bekämpa åldrande, öka immuniteten och har låga kalorier - vad kan vara bättre än det.
Ät Röda Grönsaker Och Frukter För Hälsa Och Skönhet
Nyligen har den allmänna opinionen rådit att nästan alla livsmedel som finns på marknaden idag är skadliga. Detta är dock helt nonsens när det gäller röda frukter och grönsaker. Förutom att vara utsökt, rekommenderar ledande nutritionister att vi konsumerar dem året runt på grund av deras många hälsofördelar.
De Bästa Kombinationerna Med Duck Magre
Anka Magre är en allt populärare produkt på senare tid. Detta är faktiskt ankakött eller mer exakt - ankfiléer eller bröst. Duck Magre är det mest utsökta och känsliga ankaköttet som finns med huden. Denna typ av kött passar mycket bra med olika frukter som päron, äpplen, rödbetor.
De Bästa Kombinationerna Mellan Protein Och Grönsaker För En Smal Midja
Allas mål idag är att äta hälsosamt och gott, samtidigt som du behåller din figur utmärkt. Detta är inte svårt om vi lär oss att kombinera matgrupper korrekt. Produkterna vi konsumerar behöver olika magsaft för att brytas ned i kroppen.
För Och Emot Konserverad Frukt Och Grönsaker
Det som konsumeras mest under vintersäsongen är pickles samt konserverad frukt och grönsaker. Det finns nästan ingen familj som inte gör hemlagade tomatkonserver, pickles, surkål eller kompott av olika frukter. Anledningarna till detta är följande - på vintern kan vi inte hitta tillräckligt med frukt och grönsaker för att äta och lita på konserver;
