2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Röda frukter - jordgubbar, hallon, tranbär, är en riktig gåva från naturen omkring oss. Förutom att vara utsökt och uppfriskande är dessa frukter också kraftfulla antioxidanter. Med dem kan du gå ner i vikt och skydda dig mot ett antal sjukdomar.
Röda frukter är rika på vitaminer och mineraler med antioxidantverkan. De innehåller också ämnet pektin, vilket är viktigt för att rengöra kroppen. Dessutom skyddar de dig från cancer, för tidigt åldrande, åderförkalkning, bakterier, kardiovaskulära problem och njursjukdomar. Intaget av röda frukter ökar kroppens ton och immunitet.
Bortsett från allt annat, röda frukter är också den bästa hjälpen i kampen mot övervikt. Här är de mest användbara för viktminskning och hälsa:
Bär
100 g av dessa små frestelser innehåller endast 27 kcal och 0 g fett. De är kost och rika på C-vitamin, mineraler, pektin och tanniner. Deras intag har visat sig påskynda fettförbränning och hjälpa till att frigöra toxiner och överflödig vätska från kroppen. Dessutom förbättrar jordgubbar matsmältningen och ämnesomsättningen.
Bortsett från vad som hittills har sagts, jordgubbar stödja kroppen som helhet. De stärker immunförsvaret, normaliserar blodtrycket, stärker tandköttet, skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar och många andra sjukdomar. De kan ätas efter behag och utan bekymmer.
Hallon
100 g hallon innehåller endast 50 kcal och 0,6 g fett. De är rika på vitamin A och C, mineraler, fibrer och antioxidanter, salicyl-, ellaginsyra och galliumsyra, cyanidiner och andra näringsämnen. De innehåller också en stor mängd fibrer, tack vare vilka de förbättrar absorptionen av näringsämnen och stimulerar matsmältningen.
Liksom jordgubbar kan hallon också ätas med måtta. Förutom synlig viktminskning kan de skydda dig från anemi och cancer. De rekommenderas också för diabetiker eftersom de sänker blodsockernivån.
Röda tranbär
100 g tranbär innehåller 49 kcal och 0,2 g fett. Dessa små frukter är låga i kalorier, höga i fiber och antioxidanter - bra medel för viktminskning och rengör kroppen. De är källor till nästan alla vitaminer och mineraler och skyddar mot olika typer av cancer, Alzheimers sjukdom, infektionssjukdomar, karies och sänker nivån av dåligt kolesterol i blodet.
Rekommenderad:
Med Oliver, Grönt Te, Blåbär Och Hallon Mot Cancer
Studier av American Cancer Research Association i Philadelphia visar att grönt te, oliver och stenfrukter innehåller ingredienser som är ganska användbara och kraftfulla i kampen mot cancer. Enligt forskare kan dessa ingredienser efter en tid ha en stark effekt på sjukdomen, och särskilt en blandning av dem kan användas som ett sätt att stoppa tillväxten av tumörer i kroppen.
Hallon, Jordgubbar Och Fisk Mot Sjukdomar
Vintern är en bra tid att ta hand om ditt immunförsvar, som lider mest vid denna tid på året. För att skydda dig mot förkylning och andra sjukdomar, äta jordgubbar och hallon. Du kan knappast hitta dem färska vid denna tid på året, så äta dem i form av kompott eller frysta.
8 Fördelar Med Att Dricka Vatten Med Citron För Hälsa Och Viktminskning
Människokroppen är cirka 60% vatten, så det är inte förvånande att vatten är viktigt för vår hälsa. Det rensar gifter från kroppen, förhindrar vår uttorkning. Vi måste dricka minst åtta glas vatten om dagen. Om du inte gillar smaken av vatten kan du dricka juice och te.
Diet Med Bananer Och Färsk Mjölk För Snabb Och Effektiv Viktminskning
Det anses allmänt att bananer fyller. Även om det finns en anledning i uttalandet är sanningen att tack vare dem kan vi bli av med extra kilo. Detta kan hända om en särskild konsumtionsregel följs. Den exotiska frukten har hög sockerhalt.
Hälsosam Och Smart Viktminskning Med Rödbetor Och Rovor
Till skillnad från tomater och gurkor, som ofta finns vid vårt bord, särskilt under sommarmånaderna, kommer få av oss ihåg att äta rödbetor och rovor. Oförtjänat försummat är dessa grönsaker inte bara mycket användbara för människokroppen utan leder också till viktminskning.
