2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Keto-näring är något nytt i dieter som införs och väljs allt oftare. Denna typ av diet är också känd som fettrik ätning, men termen kommer från ketos. Detta är ett tillstånd där många ketonkroppar finns i kroppen, vilket förbränner fett för att ge kroppen energi.
Ketodieten skapades som en botande diet, men krävs nu som en viktminskningsdiet. Hur som helst, genom att gå ner i vikt får vi hälsofördelarna med kosten. Hälsofördelarna är främst för epileptiska anfall, men det är en bra lösning för hormonella obalanser, autoimmuna sjukdomar, glutenintolerans, klimakteriebesvär och andra.
Ketodieten är ett ganska extremt förslag för vårt sätt att äta, där brödet har en central plats. I ketorecepten finns inget mjöl förutom mandel eller andra nötter. Den så kallade fahted degen görs. Det är mycket populärt bland dem som byter till kolhydrater med låg fetthalt. Till viss del ersätter det brödprodukter. Bra lösning för hamburgare.
För att förbereda en Keto-hamburgare, du behöver mozzarella, mandelmjöl, ägg, ost och kryddor. Så här gör du dina egna hamburgare.
Nödvändiga produkter:
180 g riven gulost
90 g mandelmjöl
50 g gräddost
2 små ägg
Himalayasalt och andra kryddor efter eget val
Förberedelse:
Gulost och gräddost löses i ett vattenbad. Alla andra produkter läggs till. Gör en deg som är uppdelad i åtta små bröd. Strö med sesamfrön och baka i cirka 15 minuter i en ugn som är förvärmd till 200 grader tills den är gyllenbrun. Bröden kyls på ett trådställ.
Hamburgarna är gjorda av kakor som staplas ovanpå varandra och mellan dem är fyllningen. Den är gjord av köttbullar av malet kött, lite smält ost och ett salladsblad. Körsbärstomater kan också läggas till.
Den vegetariska ketoburgeren kan vara med tahini, som är ett favoritmellanmål.
Keto hamburgare är en bra hälsosam ersättning för många människors favorit snabbmat och är ett sätt att ge upp vanan att konsumera skadliga produkter.
Rekommenderad:
Hur Man Gör Läckra Croissanter
Varma croissanter med en delikat skorpa med choklad, grädde eller ostfyllning är en symbol för det franska köket. Många hemmafruar letar efter rätt recept för att göra croissanter, för hemgjorda bakverk är godare och överraskar också sina nära och kära med en ny utsökt efterrätt.
Hur Man Gör Läckra Soppor
Soppor är en integrerad del av det bulgariska bordet och även om vi är vana vid att konsumera dem till lunch, hindrar ingenting oss från att servera dem till middag. Lätt, god och hälsosam maträtt. Att göra en soppa riktigt god det är dock bra att känna till några regler när man förbereder det, nämligen:
Hur Man Gör Läckra Muffins
Muffins med torkad frukt, färsk frukt, kanderad frukt, nötter, sylt och sylt har länge varit populära. De serveras som desserter med kaffe, te eller sirap och är mycket enkla att laga. Använd små former av silikon, metall och papper för att inte slösa bort tid på långvarig bakning av en tårta eller bakverk.
Hur Man Gör Sig Till Läckra Nachos?
De som gillar riksmakande mat har förmodligen provat det mexikanska nachos . Detta krispiga nöje ger doften och smaken av Mexiko och är en av läckerheterna i mexikansk mat. Utan tvekan är nachos något som alla beställer när de besöker en mexikansk restaurang.
Hur Man Gör Läckra Schnitzels
Riktiga köttschnitzels är inte gjorda av malet kött, utan från en hel bit kött som slås som en biff. Schnitzlarna har varit en favorit i århundraden och är bland de viktigaste rätterna i det europeiska köket. En av de mest kända schnitzlarna är den schweiziska wenen.
