2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
I följande rader presenterar vi dig för detta vilka drycker du ska dricka regelbundet och varför det är nödvändigt för din kropp. Se mer:
Vatten
Utan vattenintag kan människan inte existera. Samtidigt har du hört alla slags teorier om hur mycket vatten var och en av oss ska dricka. Och vi nämner medvetet "var och en av oss" eftersom det är väldigt individuellt.
En person på 100 kg behöver mycket mer vatten än en person som väger cirka 50 kg. Faktorer som klimat, ålder och kön spelar också en viktig roll.
Den kanske mest adekvata formeln vi hittills har hittat är att en person ska konsumera cirka 30 ml vatten per dag för varje kilo, vilket innebär att en person som väger cirka 50 kg ska dricka 1,5 liter vatten dagligen.
Det är viktigt att vara medveten om att vi också tar vatten genom många frukter (till exempel vattenmelon) och grönsaker (gurkor) och det är inte nödvändigt att dricka vatten och mäta det till en milliliter vikt.
Din kropp kommer att berätta när du är törstig och bara vara redo att tillgodose dess behov.
Detoxdrycker som te och färsk juice
Smutsig luft, ohälsosam mat, vår egen passiva livsstil och en mängd andra faktorer leder till ackumulering av gifter i vår kropp. Det är därför det är nödvändigt att rengöra vår kropp dagligen med detoxteer och färsk juice. Mycket bra i detta avseende är grönt och örtteer, såväl som nygjord frukt- eller grönsaksjuice. Och varför inte blandas? Drick dessa drycker regelbundet och du kommer att må bra.
rödvin
Med det faktum att vi nämner rött vin i vår lista med drycker som bör drickas regelbundet, vi uppmanar dig inte att konsumera det dagligen och i obestämda mängder. Du kan dock säkert dricka en rubinröd dryck 1 glas om dagen.
Det är den hälsosammaste alkoholen du kan dricka eftersom rött vin är en naturlig antioxidant. Drycken sänker blodsockret och hjälper till att klargöra blodet i människokroppen, vilket gör det lämpligt för personer med typ 2-diabetes.
På grund av fenolerna i vinet, liksom resveratrol, stärker det vårt immunförsvar, skyddar oss mot säsongsinfektioner och influensa och minskar risken för hjärt-kärlsjukdom, inklusive hjärtinfarkt och stroke.
Allt detta gäller dock bara om du vill koppla av med ett glas rött vin till middag, men inte om du bestämmer dig för att "hälla" eller "dricka" med det.
Rekommenderad:
Varför Ska Vi äta Bröd Regelbundet
När en person bestämmer sig för att gå ner i vikt är det första han tar bort från menyn bröd. Men det är ett stort misstag att inte äta bröd alls, eftersom det är mycket bra för kroppen. Bröd är en viktig källa till värdefulla växtproteiner, som innehåller ett antal essentiella aminosyror.
Varför Ska Du äta Paprika Regelbundet?
Vi gläder oss alla när paprikasäsongen kommer, som i byarna vanligtvis kallas bara peppar. De bästa paprikorna finns på sommaren och hösten, beroende på vilken del av Bulgarien du köper eller ännu bättre - du odlar dem själv. Men förutom att de är mycket välsmakande är paprika också mycket användbara.
Varför Ska Du äta Lever Regelbundet?
Levern av däggdjur, tamhönor och ankor och vissa typer av fisk konsumeras som mat. Nötkött, lamm, nötkött, kyckling och gåslever används som matkälla. Fläsklever konsumeras också i Bulgarien och många andra länder. Lever säljs överallt i slaktare och stormarknader.
Varför är Det Viktigt Att Dricka Kamomillte Regelbundet?
Kamomillte är en dryck gjord av små, daisy-liknande blommor. Kopp varm kamomillte är som en kram - får dig att slappna av och känna dig bekväm. Fördelarna med kamomillte har länge varit kända: det är en gammal medicin som har en lugnande effekt på ångest, botar sömnlöshet och lindrar menstruationsvärk.
Varför Ska Du Dricka Kakao Regelbundet? Fler Nya Fördelar
Kakao erhålls från frukten av det vintergröna trädet, som finns i Central- och Sydamerika och Afrika. De ätbara delarna av kakaopoderna och bönorna i dem utsätts för torkning och jäsning, varefter de bearbetas för att göra kakaopulver, kakaosmör eller choklad.
