2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Salladsdieter hjälper inte bara till att gå ner i vikt utan hjälper också till med ateroskleros, högt blodtryck, lever- och gallvägssjukdomar.
Den mest grundläggande salladsdieten rekommenderar att man äter råa färska grönsaksallader och kombinerar dem med färska fruktsallader. Konsumtion av salt rekommenderas inte, och sallader kan smaksättas med mycket lite olivolja eller grädde och citronsaft och yoghurt.
Salladsdieter har en föryngrande effekt och fyller på kroppen med vitaminer. Alla grönsaker utan potatis och alla frukter utan druvor, meloner och bananer används.
Med en salladsdiet i 14 dagar går du ner mellan 6 och 7 pund. Drick ett glas varmt vatten med citron, men utan socker under den första veckan, direkt efter att du har stigit upp. Frukosten är en fruktsallad med citrusfrukter och gröna äpplen. Tillsätt en tesked grädde är tillåten.
Grönsaksallader utan salt, endast med olja eller olivolja och citronsaft konsumeras vid lunch och middag. Under dagen är det tillåtet att dricka en liter kefir, vatten och grönt te utan socker - obegränsat.
Under den andra veckan, följ menyn från den första veckan, tillsätt 100 gram kokt magert kött utan salt eller fisk vid lunchen. Kosten med sallader förbättrar hudens tillstånd och har en försköna effekt.
Frukt och grönsaker kan inte kombineras i en sallad under kosten. Det är bäst att fokusera på råa grönsaker, men en del av dem kan tillagas, som zucchini eller morötter.
Endast tillagning av produkterna är tillåten, stekning, liksom konsumtion av konserverade produkter är inte tillåten. Socker är absolut förbjudet under dietens två veckor.
Salladsdieten passar sommar, eftersom frukt och grönsaker smälts snabbt och hungerkänslan snabbt återkommer. Vid kallt väder känns denna hunger starkare än i värmen.
En salladsdiet kan rädda dig från depression, eftersom den solida mängden vitaminer du kommer att ladda under dessa två veckor kommer att förbättra din kropps och kropps tillstånd.
Om du lider av gastrit eller andra magsjukdomar är det bra att kontakta en specialist innan du börjar följa kosten.
Rekommenderad:
Läckra Sallader Med Korn
Korn anses alls vara det första spannmål som odlas av människor. Den innehåller alla viktiga mineraler som en person behöver. Det är en utmärkt antioxidant och rekommenderas vid behandling av många sjukdomar. Det är också extremt gott, varför det är en del av ett antal aptitretande och lätta sallader.
Italienska Sallader Med Kachokawalo-ost
Kachokawalo-ost används vid beredning av färska italienska sallader, som är utsökta och lätta att laga. Salladen med rucola och Kachokawalo är väldigt trevlig under de varmare månaderna, men lika god i de kallare. Du behöver 300 gram Kachokawalo, 15 körsbärstomater, 200 gram rucola, 2 matskedar balsamvinäger, 3 matskedar olivolja, salt.
Olika Sallader Med Potatis
Vi erbjuder dig tre intressanta förslag på en potatissallad som du kan göra för en semester. Den första salladen kommer att överraska dig med en kombination av potatis, tomater och basilika, men smaken är väldigt intressant och du kommer att tycka om den.
Läckra Sallader Med Keso
Keso är extremt bra för hälsan eftersom den innehåller många vitaminer, proteiner och aminosyror. Det är en värdefull proteinkälla och absorberas snabbt och enkelt av kroppen, vilket placerar den långt före i rankningen av de bästa dietmatarna.
8 Fördelar Med Att Dricka Vatten Med Citron För Hälsa Och Viktminskning
Människokroppen är cirka 60% vatten, så det är inte förvånande att vatten är viktigt för vår hälsa. Det rensar gifter från kroppen, förhindrar vår uttorkning. Vi måste dricka minst åtta glas vatten om dagen. Om du inte gillar smaken av vatten kan du dricka juice och te.
