2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Anledningarna till att människor slutar äta kött är olika, vilket delvis förklarar indelningen av kategorier i vegetarism.
Vissa människor stoppar köttet som en protest mot fabrikerna som producerar det, och andra för att de inte vill att djur som dödas ska mata sig själva.
Och medan experter fortsätter att diskutera fördelarna och skadorna med vegetarism, väljer många människor en av de fem dietgrupperna där de ingår.
Flexitärer
Detta är en av de nyaste grupperna av vegetarianer, som namnger människor som är fans av den semi-vegetariska livsstilen. Flexitärer äter främst växtbaserade livsmedel, inklusive mejeriprodukter, ägg och bara ibland kött och fisk.
Enligt flexitism bör köttet som konsumeras endast anskaffas på ett etiskt sätt, dvs. djuren måste ha levt i naturen och ätit ekologisk mat.
Vissa flexitärer äter lokala råvaror bara när de serveras på stora sociala evenemang och lagar aldrig kött hemma.
Pesetarians
Skadedjursvegetarer är också bland de nya grupperna av vegetarianer. Namnet på denna grupp kommer från det italienska ordet pesce, vilket betyder fisk.
Pesetarians konsumerar skaldjur, men inte andra typer av kött. Denna diet väljs av många som vill få extra protein.
Skaldjur är en viktig källa till protein, hälsosamma fetter och vissa mineraler.
Lakto-ovo-vegetarianer
Detta är den mest populära formen av vegetarism och det involverar de flesta människor. Lakto-ovo-vegetarianer äter inget kött utan konsumerar andra produkter av animaliskt ursprung som mjölk, ost, ost och ägg.
Denna grupp inkluderar också ovo-vegetarianersom äter ägg men inte äter mejeriprodukter.
Veganer
Veganernas kost är endast baserad på vegetabiliska livsmedel, och människor i denna grupp ger upp konsumtionen av kött och livsmedel av animaliskt ursprung.
Veganer konsumerar vanligtvis bara grönsaker, frukt, nötter, baljväxter och vete. Många av dessa människor använder inte ens produkter av animaliskt ursprung som läder.
Raw foodists
Raw foodists avstår från att konsumera några produkter av animaliskt ursprung. Människor i denna grupp äter bara mat som tillagas vid en viss temperatur, eftersom man tror att bearbetning till maten producerar cancerframkallande ämnen.
Menyn för rå mat innehåller honung, nötter, rötter och rotfrukter, frukt och spannmål som vete, soja, korn och majs.
Rekommenderad:
VEM: Vegetarism Och äta Rå Mat är Psykiska Störningar
Vegetarism och rå mat stod på listan över psykiska störningar. Experter från Världshälsoorganisationen har publicerat en ny lista över sjukdomar som psykiatriker bör vara uppmärksamma på. Det inkluderar tendensen att äta rå och vegetarism som potentiella symptom på en psykisk störning.
Vegetarism - Fördelar Och Nackdelar
Idag finns det över 800 miljoner vegetarianer över hela världen. Vissa har valt denna diet endast av humanitära skäl, medan andra anser att kött är mycket skadligt. Argument som är mer användbara eller mer skadliga är att vara vegetarian, aldrig avta.
Hjärtat älskar Vegetarism
Mycket har skrivits om fördelarna med en vegetarisk diet. Låt oss nu stödja det med vetenskapliga fakta. En av de största och längsta studierna i Storbritannien har nyligen genomförts för att hitta skillnaden i förekomsten av hjärt-kärlsjukdom hos vegetarianer och människor som äter kött.
Vegetarism Skyddar Mot Diabetes Och Hjärtsjukdomar
Människor som inte äter kött är mindre benägna att utveckla diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. En studie som fann att vegetarianer hade en lägre risk för diabetes och hjärtsjukdom tog många faktorer i beaktande. Forskarna tog hänsyn till faktorer som blodtryck, vikt, blodsockernivåer, kolesterolnivåer.
De Viktigaste Typerna Av Libanesiska Aptitretare
Varje bulgarer vet vad som menas med ordet "aptitretare", men misstänker knappast att detta koncept är libanesiskt och har nästan ingenting att göra med vad vi föreställer oss - skivade köttdelikatesser eller ostar. I Libanon, hem för aptitretare, är det vanligtvis sallader eller små portioner kött som serveras med olika såser.
