2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ägg återupplivar alltmer sitt gamla rykte som en hälsosam produkt, enligt en ny studie av amerikanska forskare, citerad av BGNES.
Den animaliska produkten innehåller nödvändiga vitaminer och mineraler som är avgörande för kroppen.
Den goda nyheten är att ägg saktar ner åldringsprocessen. Studien visade också att ett ägg om dagen förbättrar det övergripande utseendet, ger ett friskt och ungdomligt utseende.
Ett intressant faktum är att till exempel dagens ägg har mindre kolesterol än för tio år sedan. Forskare förklarar faktum med teknikens framsteg. Man fann också att mängden D-vitamin i produkten också ökade nivåerna.
Dessutom är ägg extremt rika på nästan alla mineraler som behövs för att våra kroppar ska fungera normalt.
Dessutom stärker kalcium, som är en del av ägget, skelettsystemet. Det visar sig att ett ägg om dagen har en gynnsam effekt på minnet, förbättrar synen och stimulerar hjärnaktivitet.
Äggvita består av cirka 85-90% vatten, 10-12% protein och mindre än 1% kolhydrater, fetter och mineraler. Fetterna i proteinet är huvudsakligen fleromättade och därför ofarliga.
Äggula är den mest värdefulla matdelen av ägget. Ungefär hälften av äggulahalten är vatten. Fett tar cirka 1/3. Proteiner är cirka 15-16%. Blomman innehåller också vitamin A, D och E. Energivärdet för ett medelstort ägg är cirka 80 kcal.
Äggets kemiska sammansättning påverkas inte bara av fågelns diet utan också av säsongen och andra faktorer. Till exempel är halten av vitamin A i äggula på sommaren många gånger högre än på vintern.
Rekommenderad:
Medelhavsdiet: Exempelmeny För Skönhet Och Hälsa
Enligt en studie har invånarna på Kreta en lång livslängd, dödligheten från hjärt-kärlsjukdom är minimal och förekomsten av cancer är bara 10% jämfört med människor som bor i USA. Svaret på detta mysterium är enkelt - Medelhavsmenyn, som grekerna följer och som är känd över hela världen som Medelhavsdieten.
Hur Använder Jag Jäst För Hälsa Och Skönhet?
Sedan antiken har människor använt jäst för många och effektiva kosmetiska ingrepp. Jäst är full av ingredienser som är bra för hälsa och skönhet i hud, hår och naglar. En riktig naturlig behållare av näringsämnen, bageri- och bryggerjäst är rik på B-vitaminer, mineraler, aminosyror och jäst.
Ät Röda Grönsaker Och Frukter För Hälsa Och Skönhet
Nyligen har den allmänna opinionen rådit att nästan alla livsmedel som finns på marknaden idag är skadliga. Detta är dock helt nonsens när det gäller röda frukter och grönsaker. Förutom att vara utsökt, rekommenderar ledande nutritionister att vi konsumerar dem året runt på grund av deras många hälsofördelar.
Melon För Hälsa Och Skönhet
Melon är högt uppskattad för sin smak och kostegenskaper. På sommaren är det en av de mest eftertraktade desserterna. Saftig melon innehåller lätt smältbart socker, stärkelse, proteiner, vitaminer, pektiner, organiska syror, mineralsalter. Melon är användbar vid anemi, hjärt-kärlsjukdom, lever- och njursjukdom, samt gikt och reumatism.
Ät Papaya För Hälsa Och Skönhet
Papaya är en värdefull frukt med ett antal hälsofördelar. När du väl har lärt dig mer om dess fördelaktiga egenskaper kommer du enkelt att ersätta det gamla ordspråket "… ett äpple om dagen" med "… en halv papaya om dagen"
