2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
En diet är en diet där målet är att korrigera vikt eller ett behov relaterat till förbättrad hälsa.
Kost betyder inte berövande av mat, utan begränsning, rätt kombination och konsumtion. Det finns många sorter och varianter av dieter och alla kan lätt hitta den han gillar mest och som han kunde hantera utan mycket ansträngning.
Men det är tillrådligt, även obligatoriskt, för en person som har bestämt sig för att själv följa en diet för att rådfråga sin läkare. Det önskade målet bör dock uppnås utan att skada hälsan på något sätt.
För dem som fortfarande vill uppnå snabba resultat är äggdieten. Denna diet varar i sju dagar, men dess längd kan fördubblas.
Under dess iakttagelse, som med de flesta dieter, bör alkohol, kolsyrade drycker och socker inte konsumeras. Det är nödvändigt att dricka minst två liter vatten om dagen. Äggdieten är också känd som den japanska kosten.
Meny:
Första dagen
Frukost: en kopp bittert kaffe eller te utan socker
Lunch: 2 hårdkokta ägg
Middag: kokt kyckling och sallad med citron
Andra dagen
Frukost: en kopp bittert kaffe eller te utan socker och två skivor skorpa
Lunch: 2 hårdkokta ägg
Middag: skinka, sallad och 1 tesked yoghurt
Tredje dagen
Frukost: en kopp bittert kaffe eller te utan socker
Lunch: grönsaker, frukt
Middag: skinka, sallad och 2 hårdkokta ägg
Fjärde dagen
Frukost: en kopp bittert kaffe eller te utan socker
Lunch: 2 hårdkokta ägg och morotsjuice
Middag: kokt kyckling och sallad med citron
Femte dagen
Frukost: riven morot med citron och 1 ägg
Lunch: rostad fisk med tomater
Middag: inte ätit
Sjätte dagen
Frukost: en kopp bittert kaffe eller te utan socker
Lunch: 2 stora kycklingbitar och sallad
Middag: 2 hårdkokta ägg och riven morot
Sjunde dagen
Frukost: en kopp bittert kaffe eller te utan socker
Lunch: en bit rostad kyckling och sallad
Middag: allt är tillåtet
Rekommenderad:
Tre Idéer För En Snabb Och Effektiv Söndagsfrukost
Söndagsfrukost väntar ivrigt av unga och gamla, för det finns alltid en smak av något högtidligt för hela familjen. Det här är den tid då du enkelt kan släppa lös din fantasi eftersom du har mer tid än vanliga vardagar. Om du fortfarande inte har tänkt på vad du ska förbereda för din familjs frukost, erbjuder vi dig tre idéer för en snabb och effektiv Söndagsfrukost :
Hurra - Snabb Viktminskning är Mest Effektiv
Hittills har alla nutritionister kategoriskt uteslutit snabb viktminskning från sina teorier. Men till denna dag! Snabb viktminskning visade sig vara den mest effektiva för dem som vill få en perfekt figur. Detta är resultaten från den senaste studien, som tillkännagavs vid den internationella kongressen för fetma i Stockholm.
Diet Med Bananer Och Färsk Mjölk För Snabb Och Effektiv Viktminskning
Det anses allmänt att bananer fyller. Även om det finns en anledning i uttalandet är sanningen att tack vare dem kan vi bli av med extra kilo. Detta kan hända om en särskild konsumtionsregel följs. Den exotiska frukten har hög sockerhalt.
Gå Ner I Vikt Med Denna Effektiva Tre Dagars äggdiet
När vi måste ta bort en annan onödig ring kommer det till vårt hjälp den tre dagars dieten med ägg . Det är ganska strikt och lågt i kalorier, men fortfarande bara i tre dagar, och resultatet är värt det. Kom ihåg att vi under inga omständigheter ska fortsätta det mer än den angivna perioden, för med längre iakttagelse kan vi göra mer skada än nytta.
Gå Ner I Vikt Intelligent Med Margaret Thatchers äggdiet
Den engelska äggdieten utvecklades av nutritionister som arbetar på Mayo Clinic. Det heter Margaret Thatchers diet eftersom man tror att experter har uppfunnit denna diet speciellt för Iron Lady. Kosten garanterar att mellan tio och 20 kilo kan gå förlorade på ungefär en månad.
