2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
I de flesta dieter rekommenderas kyckling och fisk som hälsosamt, kalorifattigt och hälsosamt kött. Men vilken av de två är hälsosammare att äta? Det finns några särdrag som måste beaktas när man väljer vilken av de två som ska betonas i vår kost.
Först och främst måste vi nämna det välkända faktumet att kycklingar i det kommersiella nätverket har förbehandlats med alla slags syntetiska preparat för att växa snabbare och inte bli sjuka.
Under odlingen tog de antibiotika och andra preparat mot fågelsjukdomar, och för snabb tillväxt fick de hormonella tillskott - som ofta innehöll östrogen.
Dessutom visar vissa studier att vissa kycklingar som är färdiga att sälja injiceras med extra vatten för att väga mer än deras faktiska vikt. Genom att ta ihop alla dessa detaljer om kycklingernas tillväxt kan du svara själv - kyckling i butikerna det är inte det mest användbara i världen alls.
Å andra sidan, om du köper kycklingar från ett hushåll eller en beprövad ekologisk gård, där djuren är fria och uppfödda under så miljövänliga förhållanden som möjligt, kan du vara säker på att du konsumerar mycket användbart och kostkött.
Till skillnad från kycklingar utsätts fisk inte för så allvarliga kemiska behandlingar. Även den som föder upp. Dessutom erbjuds mycket fisk i butiker fisk som fångas från reservoarer med naturliga levnadsförhållanden, så kallade. - vild fisk.
De förväntas vara så rena som möjligt och mest gynnsamma för konsumtionen. Man bör dock komma ihåg att inte alla reservoarer innehåller rent och orenat vatten. Det är därför det är bra att köpa så färsk fisk som möjligt från inspekterade reservoarer.
När det gäller sammansättningen av de två livsmedlen - kyckling och fisk, vi kan inte misslyckas med att nämna en fördel med fiskprodukter, som kraftigt förvandlar dem till en eftertraktad och önskad produkt för komplett och kostnäring.
Det handlar om det rika innehållet av värdefulla fleromättade fettsyror - Omega-6 och Omega-3. De är absolut nödvändiga för människor och deras antagande är av stor betydelse för att upprätthålla god hälsa.
De tros minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, har antiinflammatoriska egenskaper, har en positiv effekt på nervsystemet, endokrina, sexuella och immunsystemet.
Sammanfattar dessa viktiga funktioner av fisk och kyckling, vågar förgrena sig till förmån för fisken. Men om du har en hemodlad kyckling till hands, tveka inte alls. I alla fall är det en god mat och mycket mer kost, jämfört med nötkött och fläsk eller färdiga korvar.
Rekommenderad:
Tips För Hälsosammare Mat
Målet för var och en av oss är att äta hälsosamt att kunna inte bara se utan också må bra. Detta är dock inte en lätt uppgift, särskilt när vårt kök är fullt av skräpmat. "Jag tror att en av de bästa saker familjer kan göra är ja de har ingen skadlig mat i köket du är.
Är Ekologiska Livsmedel Verkligen Hälsosammare?
Som ett stort antal kanadensare köper Jennifer Cavour regelbundet ekologiska livsmedel. Hon köper ekologiska tomater, sallad, äpplen och många andra saker. Och den 31-åriga Toronto-redaktören betalar dyrt för dem: $ 2,99 för ekologisk blomkål jämfört med den traditionellt odlade versionen, som bara kostar 99 cent.
Rätter Som Blir Mycket Godare Och Hälsosammare Tillagas Med Smör
Enligt många rekommenderar en hälsosam kost beredning av produkter med så lite fett som möjligt. Och så är det till viss del. Smör anses vara lika skadligt som andra typer av fetter som används för att göra mat. Faktum är att sanningen är det rätter vars matlagning med smör gör dem godare och mycket friskare.
Grönsaker Som är Hälsosammare Kokta än Råa
Även om vi alla vet att grönsaker är hälsosammare råa än kokta, och att när de kokas förlorar de något av sitt näringsvärde, finns det undantag. Följande exempel får fördelar när de genomgår värmebehandling. 1. Pumpa Även om ingen äter rå pumpa är det fortfarande ett undantag.
Läcker Fyllning För Kyckling Och Kyckling
Kyckling är lättast att laga eftersom den behöver lite värmebehandling. Det kan tillagas i ugnen, stekt, som en soppa eller gryta, samt fyllda. Fylld kyckling eller kyckling är lätt att förbereda, så länge du är beredd med stoppningsprodukter, samt en nål och tråd för att sy upp den efter fyllningen.
