2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Miljontals människor börjar dagen med en kopp kaffe eller cappuccino. Många kan inte tillbringa dagen utan doften av den uppfriskande drycken. Men kaffe är fortfarande en av de mest kontroversiella dryckerna ur medicinsk synvinkel. Varje dag är olika studier fördelaktiga eller skadliga för kaffe, vilket visar dess användbara och skadliga egenskaper.
Konsumtion med måtta kommer att minimera de möjliga negativa konsekvenserna. Och för de mest passionerade fansen som har en oemotståndlig längtan efter koffein, erbjuder vi flera bra skäl att minska och i vissa fall att vägra kaffe.
Enligt de senaste uppgifterna börjar människor som dricker mycket kaffe att se spöken och lyssna på konstiga röster. Resultaten av forskning som genomförts i Storbritannien visar att efter att ha druckit 7 eller fler koppar kaffehallucinationer är en typisk manifestation.
Du kanske har märkt att kaffeälskare inte har mycket vita tänder. Fetterna och kolhydraterna i det, liksom det socker som de flesta använder det, bidrar till bildandet av gul plack på tänderna. Lyckligtvis är det obehagligt endast ur estetisk synvinkel - det leder inte till tandförfall eller tandköttssjukdom.
En av de positiva aspekterna av kaffe är att det stimulerar nervsystemet. Men i händelse av missbruk, liksom i vissa förutsättningar av annan natur, kan denna stimulering förvandlas till upphetsning, vilket kan leda till sömnlöshet. Därför - begränsa användningen av kaffe på kvällen - det är osannolikt att du kommer från den minimala grupp människor som kaffe har en sopporificerande effekt.
Kaffe leder till uttorkning eftersom koffein är ett måttligt diuretikum. För att normalisera vattenbalansen bör en person dricka minst 6-8 glas vatten om dagen. Stora doser koffein har också en laxerande effekt och stör det harmoniska förhållandet mellan spårämnen och näringsämnen i kroppen.
Koffein har också en negativ effekt på kalium, vilket är så viktigt för vitala funktioner. På grund av allt detta rekommenderar experter att ta mer vitaminer om du dricker mer kaffe.
Om du fortfarande inte kan göra utan doften av kaffe, välj ekologiskt rent och kvalitetskaffe och drick det med måtta - upp till 2-3 små koppar om dagen.
Rekommenderad:
Varför Kan Jag Inte Gå Ner I Vikt Trots Att Jag Tränar Aktivt?
Fråga: Jag är en 40-årig, frisk, aktiv idrottskvinna. Jag tränar 60 minuter och mer 6 eller 7 dagar i veckan, men jag går upp i vikt ändå. Är det möjligt att hormonella förändringar påverkar min önskan om mat och i så fall hur man hanterar det?
Varför Ska Vi Skära Bröd?
Vi har lärt oss att ingen är större än bröd. Medan för några decennier sedan var detta sant i bokstavlig mening, rekommenderar idag fler och fler experter att minska konsumtionen av bröd . Även om det inte är bra att helt ta bort det från vår meny, borde vi äta mindre av det.
Det är Därför Vi Måste Skära Bröd
Brödet är en integrerad del av vårt bord. Vit, fabrik, råg, med eller utan frön - i butikshyllorna hittar du massor av brödtyper. Men är det bra för vår hälsa och vad är näringsvärdena för brödet som erbjuds i handelsnätverket i vårt land? Oftast undviker människor att äta bröd eftersom det inte ingår i deras diet för viktminskning.
Att Skära Salladen Avgör Dess Smak
Hur du skär produkterna till salladen bestämmer till stor del dess smak, eftersom smaken på produkterna känns annorlunda i olika typer av skivning. Alla grönsaker för sallad ska skäras ju finare, desto tätare är deras vävnad - det beror främst på rödbetor, rovor, selleri och morötter.
Köttfri Måndag För Dem Som Vill Skära Kött
Människor från utvecklade länder konsumerar för mycket kött. Det finns i nästan varje måltid under dagen i en annan form. Denna diet har dock effekter på både personlig hälsa och globala processer som klimatförändringar. Många människor uppmärksammar alltmer dessa fakta och försöker göra det minska köttkonsumtionen .
