2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Brödet är en integrerad del av vårt bord. Vit, fabrik, råg, med eller utan frön - i butikshyllorna hittar du massor av brödtyper. Men är det bra för vår hälsa och vad är näringsvärdena för brödet som erbjuds i handelsnätverket i vårt land?
Oftast undviker människor att äta bröd eftersom det inte ingår i deras diet för viktminskning. Eller, för sin egen komfort, väljer de att köpa råg eller svart eller einkornbröd och tro att de äter hälsosamt.
Bröd kan vara en oumbärlig källa till näringsämnen och fiber, så länge det är tillverkat av kvalitetsmjöl och tillsatser. Sanningen är dock att den ofta inte har något näringsvärde, det är bättre att undvika det inte bara för kostens skull utan också för att skydda vår hälsa.
Det sägs att man inte borde äta bröd för att bibehålla en hälsosam vikt. Ja, om det innehåller kemiska tillsatser och konstgjorda syrningsmedel är det mycket möjligt att det kommer att försämra vår hälsa. Men om den är gjord av äkta spannmålsmjöl och jäst är det mycket användbart för att matsmältningssystemet ska fungera korrekt och vår ämnesomsättning.
Brödet, som finns på marknaden, är ganska frestande kommersiellt utseende, mjukt, med en krispig skorpa, doftande, men sanningen är att vissa av dess ingredienser är farliga för vår hälsa. Bakmedel, färgämnen, förbättringsmedel, emulgeringsmedel, gluten - användningen av dessa "förstärkare" är tyvärr lagligt och absolut lagligt. Se 3 intressanta fakta om brödet vi äter i galleriet ovan.
Rekommenderad:
Det är Därför Vattenkrasse är Ett Måste För Kvinnor
Vattenkrasse är en lövrik växt som odlas i naturligt källvatten. Det har länge försummats, men har nyligen börjat återupplivas som en ny supermat. Hälsofördelarna med vattenkrasse är ökad immunitet, förebyggande av cancer och sköldkörtelunderhåll.
Det är Därför Du Måste äta Mer Kiwi
Kiwi är en frukt som ofta försummas på bekostnad av andra. Detta är helt orättvist. Vissa undviker det på grund av fruktens sura smak och obehagliga konsistens. Men när kiwi är väl moget, det smakar jättebra och är trevligt att äta. Dessutom innehåller kiwi en unik kombination av ämnen, vilket gör den mycket användbart - speciellt för vissa förhållanden.
Förvarar Du Grönsaker I Plastpåsar? Det är Därför Du Måste Sluta
Trots alla varningar om hur skadliga plastpåsar är för miljön använder de flesta av dem fortfarande. De är billiga, lätta att använda och lättillgängliga. I verkligheten har de blivit så mycket en del av vårt dagliga liv att shopping och lagring av produkter verkar omöjligt utan dem.
Det är Därför Du Måste äta Fisk Med Vin
Med början av vintern ökar risken för förkylningar och sjukdomar, med hälsoexperter som rekommenderar flera grundläggande livsmedel för att öka ditt immunförsvar i kallt väder. Den mest rekommenderade kombinationen är vin och fisk . Kombinationen av de två livsmedlen kan förhindra kronisk inflammation och skydda dig mot ett antal sjukdomar.
Järnmat är Ett Måste För Barns Mentala Utveckling! Det är Därför
Alla föräldrar är väl medvetna om att rätt näring för barn är en viktig faktor som deras hälsa, tillväxt och utveckling beror på. Deras meny bör väljas noggrant och innehålla en mängd hälsosamma livsmedel rik på näringsämnen, mineraler och vitaminer som är nödvändiga för barnets kropp.
