Fördelar Och Egenskaper Hos Katrinplommon

2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37

Katrinplommon är rika på mineraler, vitaminer och andra viktiga ämnen för kroppen. Hundra gram plommon innehåller 30 kalorier, vilket gör dem lämpliga för personer som vill gå ner i vikt.

Plommon är rika av protein, kolhydrater, fibrer, organiska syror, koppar, kalcium, natrium, fosfor, magnesium, krom, zink, jod och många vitaminer - A, B1, B2, B6, PP, C och E. Plommon innehåller många ämnen som minskar blodet tryck och stärka blodkärlen. De är en av de mest utsökta och saftiga frukterna. De kan säkert mätas med meloner, vattenmeloner, druvor.

Färska och torkade katrinplommon, liksom plommonjuice och kompott, har en mild laxerande effekt och rekommenderas för lat tarm och förstoppning. Plommon hjälper till att bli av med dåligt kolesterol från kroppen.

Katrinplommon rekommenderas vid högt blodtryck och njurproblem. Plommon innehåller kaliumföreningar, som har en diuretisk effekt och hjälper till att bli av med överflödigt vatten och salter.

Användbara egenskaper hos plommon aktiveras vid metaboliska sjukdomar. Kalium, som finns i plommon, hjälper till att förbättra våra muskler och hjärta.

Katrinplommon rekommenderas för att öka utsöndringen av magsaft och för att öka aptiten. Läckra blåbär är också mycket användbara vid åderförkalkning. Katrinplommon innehåller kumariner - ämnen som har förmågan att skydda blodkärlen från blodproppar. Kumariner hjälper också till att behandla trombos och har en vasodilaterande effekt.

Plommon absorberas lätt av kroppen, dessa frukter hjälper till att bilda blodkroppar, rengör magen och är oumbärliga vid galla-sjukdomar.

Plommon stärker levern, hjälper till att rena blodet och driva ut gifter från kroppen. Katrinplommon hjälper till att minska temperaturen.

Plommon rekommenderas inte för diabetes, gikt och reumatism. Dessa frukter kan ges till små barn, men med måtta, eftersom de kan orsaka magont och magbesvär.

Plommon har energigivande egenskaper, driver bort trötthet och stress, men är också ett tillskott för att förbättra tarmfunktionen. Det är därför du borde äta plommon oftare.

De viktigaste fördelarna med plommon

Plommon är användbara vid järnbristanemi

Plommon innehåller små mängder assimilerbart organiskt järn och regelbunden konsumtion av plommon hjälper för enkel absorption av järn från andra livsmedel. För absorption av järn rekommenderas läkemedel i en månad, med minst 300 g plommon en dag före huvudmåltiden.

Plommon stimulerar minnet

Daglig konsumtion av plommon, minst tre plommon om dagen, hjälper till att eliminera skadade celler som påverkar koncentration och uppmärksamhet. På grund av deras rika innehåll av antioxidanter är plommon en naturlig hjälpare för att förbättra minnet. Att äta plommon förhindrar hjärtsjukdomar.

Eftersom de har låg fetthalt och inte innehåller mättat fett utgör plommon inte en risk för hjärtat. Att äta plommon höjer inte kolesterol och minskar automatiskt risken för hjärtinfarkt. Plommon är rika på vitamin C. Plommon är en rik källa vitamin C innehåller varje frukt cirka 7% av det rekommenderade dagliga intaget.

Förbättra synen

Som en rik källa till vitamin A och betakaroten hjälper plommon till att förbättra synen och kan förhindra makuladegeneration.

De skyddar tarmkanalen

Fördelar med plommon - En serie användbara plommonföreningar hjälper till att reglera matsmältningssystemet och därmed förbättra sjukdomar i tarmkanalen.

Användbar vid bensjukdomar

Plommon innehåller 8% av det rekommenderade dagliga intaget av vitamin A och detta hjälper till att återhämta sig och tillväxt. Regelbunden konsumtion av plommon ger dig den energikälla du behöver för att återhämta dig snabbare efter stroke eller olycka.

Plommon rekommenderas för att förebygga cancertumörer. På grund av det höga innehållet av äppelsyra, men också det låga innehållet av citronsyra, plommon har intensiva antitumöregenskaper och är de mest rekommenderade frukterna för cancerförebyggande.

Som det visade sig, äta plommon har många fördelar. Om de inte är din favorit, eller om du bara inte vet hur du introducerar dem mer intensivt i din meny, bör du veta att plommon är bra för recept som:

- Fruktkaka med plommon

- Plommonsylt;

- Plommongryta;

- Fruktpannkakor

- Söt salami;

- Melby;

- Silad mjölk med sylt;

- Nektar;

- Fruktpaj.

- Påskkakor

- Muffins med plommon.

Kost med katrinplommon

Som redan nämnts har katrinplommon en laxerande effekt. De finns också i många dieter för snabb viktminskning. Vi presenterar dig nu. Dieten med plommon rekommenderas för dem som vill njuta av smaken och fördelarna med dessa säsongsbetonade frukter. Den snabba tre dagars dieten föredras av människor som inte vill följa en lång diet men vill bli av med extra kilo.

Frukost: Kaffe, 1 skorpa, 50 g ost, 3 katrinplommon

Lunch: 150 g rostad kalkon, 4 katrinplommon

Mellanmål: 3 katrinplommon

Middag: Omelett med 2 äggvitor och 3 katrinplommon.

Denna meny upprepas alla tre dagarna. Stoppa om du mår dålig under kosten. Kom också ihåg att ju tyngre du är, desto mer kommer du att förlora på tre dagar. Men alla är olika.

Följande rekommenderas för en snabb diet:

- Undvik att äta bearbetade livsmedel med mycket fett, såser och kryddor som importerar kalorier.

- Ät mer frukt och grönsaker;

- Ät bara magert kött eller mager fisk.

- Ät mejeriprodukter med låg fetthalt;

Försök att äta kolhydrater på en huvudmåltid endast under dagen, inte på natten;

- Den rekommenderade oljan för en dag är två matskedar;

- Det är mycket viktigt att dricka 1, 5 till 2 liter vatten om dagen för att uppnå rätt hydratiseringsnivå och detta hjälper oss att bli av med gifter.