2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Som vi vet är tahini en produkt som har kommit in i vårt land från Mellanöstern och Asien. Där har människor utformat ett sätt att helt absorbera näringsämnena i sesamfrön, nämligen en pasta som kallas tahini. I normalt tillstånd passerar sesamfrön fortfarande genom matsmältningssystemet men absorberas inte helt av kroppen. Tahini innehåller fett, varav hälften är mättat och resten är omega-3 och 6. Fördelarna vi kan få från tahini är många. Nämligen:
1. Tahini har förmågan att stödja och underlätta matsmältningen. Eftersom sesamfrön är mycket bra och finmalt bearbetas deras pasta mycket bra av vår kropp. Extremt lämplig för personer med magbesvär, eftersom det i sig inte irriterar magen och hjälper till att lugna det.
2. Sesampasta är en mycket rik källa till nästan alla B-vitaminer. Som ni vet är detta vitamin nödvändigt för vissa processer i vår kropp. Tahini hjälper till ett bättre och hälsosammare sätt att odla våra celler.
3. Tahini är en oumbärlig källa till kalcium. Vi får alla det kalcium vi behöver från mjölk och mejeriprodukter. En halv portion tahini innehåller nästan hälften av den nödvändiga dagliga dosen av kroppen.
4. Tahini är en mycket bra partner i behandling och förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar eftersom den innehåller fytosteroler. Sesamfrön innehåller stora mängder magnesium, vilket hjälper till med högt blodtryck genom att sänka det.
5. Om du tar tahini kommer du att ha en hälsosam hjärna. Som nämnts innehåller tahini omega-3 och 6 fettsyror som förbättrar och upprätthåller hjärnans hälsa. Tahini innehåller också mangan, som tar väl hand om hjärnans nervfunktioner och dess goda funktion.
6. Tahini har exceptionella antioxidantegenskaper eftersom den innehåller en stor mängd koppar. Koppar har mycket bra egenskaper för att hjälpa till med inflammation eller svullnad i lederna vid artrit. Tahini är också mycket användbart för personer som lider av astma. Den innehåller phytonutrients som hjälper till att skydda levern från skador orsakade av oxidation.
7. Det hjälper enormt för dina andnings- och kärlsystem att ha en utmärkt hälsa. Vi vet redan att sesam innehåller magnesium, men det hjälper inte bara hjärtat utan har också en tonisk effekt på blodkärlen. Magnesium hjälper också astmatiker eftersom det förhindrar att luftvägarna tränger in.
Rekommenderad:
Fördelar Och Egenskaper Hos Linsen
Linser är en av de vanligaste livsmedlen. Det har många fördelar för din kropp. Representerar små korn som växer i skida. Vi skiljer flera typer - röda, bruna, svarta och gröna linser. Den innehåller stora mängder protein och fiber, varför det har många fördelar för människokroppen.
Makrill - Egenskaper Och Hälsofördelar
Förutom sin underbara smak har makrill också många användbara egenskaper för människokroppen. På de platser där hon bor och jagas finns det hundratals sätt att förbereda det i kombination med olika produkter. Få människor tänker på fördelarna som denna fisk har för kroppen, de flesta uppskattar bara dess smak.
Fördelar Och Egenskaper Hos Katrinplommon
Katrinplommon är rika på mineraler, vitaminer och andra viktiga ämnen för kroppen. Hundra gram plommon innehåller 30 kalorier, vilket gör dem lämpliga för personer som vill gå ner i vikt. Plommon är rika av protein, kolhydrater, fibrer, organiska syror, koppar, kalcium, natrium, fosfor, magnesium, krom, zink, jod och många vitaminer - A, B1, B2, B6, PP, C och E.
Kombinationen Av Honung Och Tahini Och Dess Hälsofördelar
Att blanda olika smaker i maten kan förändra människans uppfattning om möjligheterna med en god matprodukt. I detta avseende är tandem mellan honung och tahini innehar en av de första platserna och är en kombination som inte får missa. Vad får vår kropp av att kombinera den mest kända av tahini, sesam och biprodukten, känd för sina läkning och näringsegenskaper?
Användbara Och Näringsmässiga Egenskaper Hos Keso
Ostmassan , erhållen från komjölk, är en mycket värdefull produkt främst för att den är billig, innehåller mycket protein, mjölksocker, fosfor, kalcium, järn, magnesium, vitamin A, E, aminosyror, kolhydrater. Saltinnehållet är lågt och är en oumbärlig komponent i en komplett och hälsosam kost, en verkligt unik produkt.
