2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Plommon förblir orättvist på bekostnad av andra frukter. De är dock extremt användbara och måste ingå i höstmenyn.
Förutom den otroliga variationen av smaker som olika sorter av plommon ger, har de också ett antal hälsofördelar. Här är de:
De stöder vision
Extremt höga doser vitamin A, som är en av de bästa för ögonen och synen, finns i plommon. Den innehåller också zeaxantin, en av de två karotenoiderna som skyddar näthinnan från skadliga ultravioletta strålar.
De kontrollerar blodsockernivån
Plommon är bland frukterna med lågt glykemiskt index. Att ta dem hjälper till att kontrollera blodsockernivån, vilket minskar risken för att utveckla diabetes. Det är viktigt att äta plommon med måtta, eftersom både färska och torkade är rika på socker och kolhydrater.
Skydda celler från skador
Plommon är extremt rika på antioxidanter. De skyddar kroppens celler från skador och är ett slags förebyggande mot cancer.
De hjälper till med hjärthälsa
Plommon är en av de rikaste frukterna i kalium. Det upprätthåller normalt blodtryck, vilket minskar risken för att utveckla hjärtsjukdomar och stroke.
De ökar ämnesomsättningen
Katrinplommon, som tas i någon form, förbättrar ämnesomsättningen. Fibern i dem hjälper till med förstoppning.
Minska risken för cancer
Några plommon om dagen kan skydda dig mot lungcancer och oral cancer tack vare de specifika antioxidanterna i deras sammansättning.
Och av allt som har sagts hittills är det uppenbart att det inte finns någon anledning att inte dra nytta av de fantastiska hälsofördelarna med plommon. För att njuta av dem längre, lägg några paket plommon i frysen för vintern.
Katrinplommon är också extremt bra för kroppen. De bekämpar dåligt kolesterol, förbättrar mage och tarmar och har starka antibakteriella egenskaper. De stärker immunförsvaret och ger kroppen den energi den behöver. Deras intag rengör urinvägarna, behandlar anemi och ger näring och föryngrar hudceller.
Rekommenderad:
7 Hälsofördelar Med Att äta Färskt Och Plommon
Förutom att vara mycket välsmakande, katrinplommon är extremt näringsrik och hälsosam mat. De är rika på vitaminer, mineraler, fibrer och antioxidanter som kan minska risken för vissa kroniska sjukdomar. Du kan äta dem färska eller torkade.
Lider Du Av Migrän? Var Noga Med Att Undvika Dessa Livsmedel
Migrän är ett av de vanligaste problemen hos moderna människor. Denna obehagliga huvudvärk observeras hos båda könen, men verkar vara vanligare hos kvinnor. Den rådande uppfattningen är att ingenting kan göras mot migrän, men så är inte fallet och problemet kan säkert lösas.
Experter: Var Noga Med Att Skala Skalen Av Frukt Och Grönsaker
Med våren börjar fler och fler färska grönsaker dyka upp i stormarknader och marknader. Vårgrönsaker är dock ofta fyllda med nitrater, så konsumenterna behöver veta hur man konsumerar dem ordentligt. I detta avseende började anställda vid den bulgariska livsmedelssäkerhetsbyrån att inspektera alla färska frukter och grönsaker i butiker, lager, byten och mer.
Denna Miracle-dryck Förlorar Upp Till 1,5 Kg Per Dag! Var Noga Med Att Prova Det
Det är möjligt att gå ner från 1 kg till 1,5 kg på en dag! Du behöver bara dricka den här drinken varje kväll. För det behöver du: ingefära rot - 10 cm lång röda äpplen - 10-12 st. skal och saft av 2 citroner naturlig honung - efter smak kanelstänger - 1-2 st.
De återupplivar Traditionen Med Att Torka Plommon I Gabrovo-regionen
Befolkningen i byn Garvan, Gabrovo kommun, har för avsikt att återuppliva en gammal tradition av bearbetning av frukt och grönsaker. Människor har börjat återställa en gammal Adobe plommonstork som en gång användes mycket ofta i området. Den 30 augusti kl.
