2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det är knappast något nytt för någon att fruktjuicer är bra för hälsan, medan alkoholhaltiga drycker är hans fiende. Men i den här artikeln kommer vi att avslöja för dig om ny forskning relaterad till fördelarna och skadorna med båda typerna av drycker.
Fans av fruktjuicer är mer benägna att få nödvändiga näringsämnen än människor som inte dricker juice. Det säger forskare vid Louisiana State University, som tittade på fördelarna med regelbunden konsumtion av drycker med 100% fruktinnehåll.
Vuxna som inte dricker fruktjuicer är mer benägna att sakna några av de viktiga näringsämnena. Inklusive vitamin A och C samt magnesium.
En stor andel fruktjuiceanvändare överskrider de rekommenderade nivåerna av kalcium och kalium. Dessa är två extremt viktiga mineraler för att främja benhälsan. Och också för att reglera blodtrycket.
Tänk dock på att juicer som säljs i detaljhandelskedjor innehåller mycket socker och konserveringsmedel. Därför är det bättre att förbereda hemma juice av färsk och välmogen frukt.
Samtidigt fann tyska experter att alkoholmissbruk i Europa är den främsta orsaken till nästan 10% av alla cancerformer hos män och 3% av cancer hos kvinnor.
Alkohol kan öka risken för cancer. Det finns en orsakssamband mellan alkoholkonsumtion och levercancer, bröst och tjocktarm samt cancer i övre mag-tarmkanalen.
Ovanstående siffror är resultat från analyser från Frankrike, Italien, Spanien, Storbritannien, Nederländerna, Grekland, Tyskland och Danmark. 50 400 fall av vissa cancerformer har identifierats, vilka orsakades av alkoholkonsumtion över vissa nivåer.
Om konsumtionen var begränsad till två alkoholhaltiga drycker per dag för män och en för kvinnor, som rekommenderas av många hälsoorganisationer, kunde många av fallen ha undvikits.
Standarddrycken innehåller cirka 12 g alkohol och motsvarar ett glas vin på 125 ml eller cirka en fjärdedel liter öl.
Rekommenderad:
Fruktjuicer Höjer Blodtrycket
Handelsnätverket erbjuder totalt tre typer fruktjuicer till konsumenternas uppmärksamhet. De första är de så kallade färska juicer, som är 100% ren pasteuriserade eller, som de också kallas, färska juicer. De produceras på fruktbasis och fruktnektar.
Fruktjuicer Kan Orsaka Diabetes
En studie genomförd med hjälp av 187 000 personer visar oroväckande resultat. Enligt dem kan konsumtionen av fruktjuicer orsaka diabetes. Studien varade från 1984 till 2008 - brittiska, amerikanska och singaporeanska forskare samlade in data från flera studier.
Vad är Fruktjuicer Bra För?
Pumpajuice är användbar vid olika typer av ödem, fetma och högt blodtryck. Det är också ett perfekt botemedel mot sömnlöshet. Det räcker att dricka ett glas pumpajuice med lite honung innan du går och lägger dig och sömnlöshet är bara ett minne för dig.
Hur Förbereder Jag Läckra Och Hälsosamma Fruktjuicer?
Fruktjuicer erhålls genom att pressa, pressa eller centrifugera färsk och hälsosam frukt eller genom diffusion med ånga. De innehåller fruktvatten där socker, mineraler, organiska syror, vitaminer, enzymer och andra vitala ämnen för människokroppen är upplösta.
Fruktjuicer I En Låda är Användbara
Det finns redan en ny teknik som mycket exakt kan bestämma mängden C-vitamin i fruktjuicer och läskedrycker, säger spanska forskare. Tack vare det kan experter bestämma innehållet i användbara ämnen i en produkt mycket mer exakt än etiketten märkt av tillverkaren.
